Bi karanîna microwave bi karanîna hêkên hêsankirî? Erê! Ev xweyek nikare hêsantir bû. Ew pir hêsan e, bi rastî, zarok dikarin hemî bi hemî xwe re bikin. Û beşek herî baş e ev hêja hêsantir e ku meriv ji hêla hestiyên vekirî yên ku hûn di panê de çêtirîn (an jî baştirtir) têş dike .
Kîçeyek vê ripejirîn e ku hûn bisekinin ku hûn neçikên nexşandin. Bi ovrowave ovens îro îro pir hêzdar e, hûn tenê hewce ne ku hûn ji hêla çêkirina 30 û 40 sîhanên nermên xwe germ bikin. Bi vê recipe re çend caran carî ji bo xwarina xwarinê bêkêmasî nerm bikin.
Serê hêja li ser toastên bi kovarên nû yên kincî, li ser muffinsên bi hollandaise sauce , an li ser salads, hêş, an jî pizza!
Tu çi hewce ye
- 2 hêkên mezin
- Nermê Kosher û mîkroka nû ya germê da ku bîhnxweş
Çawa çê bikim
- Bi kasaştê ya 1/2-ê avê kulê pîvana micêla-kasa kafê an gazê an jî mîkroave-parastî ya ewlehiyê hilbijêre. Kulikê 1 hêja di kasa Li ser topê kulikê xilas bike, da ku ew bi tevahî vekirî vekin.
- Microwave li ser navnîşa 30-60 sîlyon heta ku hêja spî tê xwarin e, hêja zirav li navenda hêjayî ye.
- Di kasa nû ya nû de hêvên din bişînin. Bi salê û kewçêr beriya xizmetê bi sevê.
Bexşîş
Hûn dikarin bi dora bi xwarinê vexwarinê bitikînin. Bi demeke kurtayî herî kurt dest pê bikin. Li hêja spî binêrin ku ka ew bi rêya vexwarinê ye. Heke ne, zêdekirina zêdebûna 10-duyemîn bixwin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 347 |
| Tişta Giştî | 23 g |
| Fat | 8 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 904 mg |
| Sodium | 644 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 31 g |