Ji ber vê yekê hûn biryar da ku veguhestin an jî vegan bibin. Lê niha çi ye? Heke hûn hewldan bikin ku bizanin ka çi gavê next ku hûn bibin, ev pêşniyarên lezgîn dê alîkariya we bikin ku hûn guhartina veguhestinê be. Li vir çiqas veguhestinê ye.
- Dersên guhartina ku hûn dizanin û ji xwe re dizanin. Ji bo nimûne, xwarinên xwarinê ji ji xweya spaghetti ya xwe bijartî an jî bi veguherîna vexwarina xwarinê , wekî GimmeLean. Hêvî hene, pir ji kîjan ku hûn jixwe ve xwarinê bi hêsanî veguhestin dibe.
Herweha: Bêtirîn Vegetarian Recipes
- Heke hûn dixwazin ku vebawer bibin, hûn ê dixwazin xwarinên nû yên nû bibînin ! Yek ji tiştên xwe yên bijartî ji bo ku her tim ez diçim dikanîna kirîna kozeryek dixebitin . Wekî encamek, ez ji hêla veguhestina xwarinek pir girîng e. Tevî piranîya firotanên soyê soyê şîr û vegiyên vegîleke mezin , firotanên xwarinên xwarinê yên xweya xweya herêmî ku hûn bibînin ku hûn bibînin bibînin. Wê kêfxweş û kêfxweş bikin ku ji bo vexwariyê bibin!
Herwiha 100 : Xwarinên Vegetarian li Bi Try - Du caran hewl bikin. Heke hûn xwarina taybetî ya xwarinê nefret dikirin, wekî wekî bargarganên veggî , paşê paşê hewl bikin, bi karanîna hilberê cûreyek cuda an jî bikar bînin an jî cuda cuda an jî bi tecrûbeyên cûda û spî. Ne hemî berhemên wan eynî, û hûn dikarin hilberek yek an hilberê amade bikin. Ji bo nimûne, eger hûn cara pêşî vekêşî ve veguhestin veggie, hewl bidin ku paşê din.
- Browse stores health food. Her tiştek nû biceribîne ku hewl bike, û karmend dikare ji we re bibînin ku hûn li ser lê digerin an çi bikin ku şêwirmendî çêbikin.
Herwiha Bawer: Kirîna ji bo materyalên çînî
- Xwe bide xwe! Eger hûn nikarin burgerê berxwedanê nakin. Tenê bêdeng bimînin û li ser xwarinê bêtir çêtir bikin. Bawerî din e ku her hefteyekê bi rojekê xwe bidin xwarina xwarinê. Heke hûn ji hêla xwarinê vexwarina zehmet binêrin, hûn dikarin pir tiştek derbas bibin, bizanin ku hûn dikarin roja Şemiyê an Yekşemê bistînin. Xwe ji xwe re di demek kurt de demkêş bike, bêtir ji bo ku hûn di dirêjahiya vexwariyê de bibin alîkar.
- Bimînin! Hûn dikarin bi hêsanî bibînin ku vegan veguhestin, lê hinek kes bi tenê dema xwarinê vexwarina xwarinê sor red dike. Her kes bi rastî cûda ye, lê piştrast bisekin ku wextê we, cravên we tevlihev bikin. Baweriya xwe û ji sedemên ku ji bo veguhestin an vegan ve dibe dê we ji we re alîkarî bikin dema ku hûn tê ceribandin.
- Fêrî, xwendin û biaxivin. Zêdetir bixwazin der barê tendurustî û xwarinên xwarinê de hîn bibin û bixwînin. Zanînê hêz e! Heke ku hûn veguhestin an vegansên din dizane, ji wan re ji bo pêşniyar û şêwirdariyê bipirsin. Her kes wê tiştek cûda heye ku li ser tecrûbeya xwe ya veguhestin bibin, lê pir ji mirovan dixwazin ji bo şêwirmendî pêşkêş bikin û dibe ku dibe ku bêhtir belav kirin ku hûn ji bo alîkarî ji bo veguhestineke veguhestin.
- Vê pirtûkxaneya herêmî ya ku ji bo kulkek pirzimanî ya mezin a pirtûkxaneyê bibînin . Ji bo ku hûn ne tenê ji daxwazên te re hene lê lê cûreyên celeb hene ku ji bo karanîna rojane pir hêsan e.
- Heke hûn di nav malbata xwarina xwarinê de tenê yek yek in, hûn ne ku xwarin du du xwarinan bixwin! Tenê xwarinê ji bo xwarinên mîna stir-fries and pasta dishes di nav panek cuda de bixwin û beşek beriya ku ji ber xizmetê ve girêdayî ye.
- Xweserên nû hewl bikin. Li xwarinên Çîn, Hindî, xwarinên Rojhilat û Rojhilata Navîn bigerin û gelek xwarin û xwarinên ku wan bi pêşniyaz dikin dikin.
Herwiha jî: Li dora cîhanê ji xwarinên Vegetarian ve
- Bawer bikin ku xwarina xwarina xwarinên xwarinê û xwarinê hevpeymanek bixwin. Heke hûn ne tiştek xwar dikin lê fişkên fransî û çipsê, tenduristiya we wê bikişînin, û hûn dixwazin ku bertên xwarinên xwarinê yên berê berê bikin. Curek curek, tevlihev û protein, xwarina asfu an veggie xwarinê bimînin ku tam û tendurust bimînin.
Her wiha: Protein ji bo Vegetarians