Top 8 Vegetarian Foods to Try

Ev hilbijarkên ji bo paqijkirina xwarinê veguhestin û ji bo wan tê hilbijartin, ne ji bo bîhnfirehiya xwe ya bêje. Heke hûn vexwariyek nû an jî veguhestin in , hûn bisekinin eger hema we ne. Hingê hemî, xwariyên nû yên lêbihêrin, şehrez û flavên nîvê kêfê ya dewlemendiya çepê ye! Ji bo van xwarinê li firotanên xweya sirûştî û dikanên firotanê yên baş.

• 01 of 07

  Tofu

  Gelek caran, Tofu bi navê xweşikek xirab dibe, ji ber ku ew bêtir xweşik û bêhêz e. Ne bêaqil nebe-ev kalîteya herî baş e! Wek wek sponge, tofu her tiştê ku bîhnfireh û paqijên ku hûn dixebitin an jî dixwînin, bi xemgîniyek xurt dikin. Ji bo ku ji bo birçîbûnê ve girêdana tedbîrên xwarinê an jî zûtirîna xwarina xwe ya zêrîn û tedawî dixebitin. Herwiha:: Tofu Recipes Quick and Easy

• 02 of 07

  Seitan

  Her çiqas ew ji genê ve hatiye çêkirin, seitan bi xwar an nan. Her weha wekî "xwarinê kûçik", "kulîlk qutîn" an jî bi tenê "luten", seitan dişewitîne dema ku gava paqij kirin, ew paqijkirina xwarinê ya nermî wekhev e. Ewrûpên Asyayî pir caran wekî seitanek mozek bikar tînin, û ew jî ji berhemên heyî yên bazirganî yên mîna tûfên Tofurky dîlan e . Sîteya amadekirinê dikare di beşa jermî ya piranîya xwarinên xwarinê de bibînin, yan jî hûn dikarin seitanê xwe bikin . Herwiha Herwiha: Vegetarian û Vegan Seitan Recipes .

• 03 of 07

  Egg Replacer

  Divê veguhestina hêja ye ku hûn bê hestî neçar in. Dema ku gelek kesan, tovên zêrîn, bananas an jî heta ku çermên bermî yên di şikilê de veguherîne, şewitandina Ener-G hêja çêtir dikin û bi karanîna aborî û hêsan e. Ji ji cûrberek cûrbecûr ve çêbirin, veguherandina hêkek hêsan dikare di kûçik , kûçik û diranan û herweha pancakes, waffles û bêtir bikar tînin. Her weha bibînin: Çawa çawa Veşêreyên Eggê bikar bînin

• 04 of 07

  Tenduristiya Xwîn

  Zêr di rengê û rengê paqijê dilşikî de, xwarina xwarinê ji bo gelek vegansên ku ji bo xwarinên xwe yên xweser û wekhev bihevrek hezkirî ye. Hinek li ser pokargoya germ an xwarinê lêdanê, an jî tewrek pêda saxşek xurt bikin .

• 05 of 07

  Vegetable Protein (TVP)

  Pelana proteînê ya pelê, TVP ji bo kurt, ewê xwarinek mezin-xwarinê ye ku di cûrbecûr û cewherên cewherî de heye. Di heman demê de ew paqij e ku dema ku paqij kirin û spas û bîhnfirehên baş têne çêkirin, pir tewqê pir baş e, da ku ew pir pirrjimar e. Ji bo ku hûn xwarinê, an sautee televizyonê re bi hilweşîna tomatoesan, pişkek û zêrînek hêsantir ji bo teytek hêsantir bi saetek pêdivî ye. Pictured: T en-Minute TVP Tacos

• 06 of 07

  Tempeh

  Tempeh ji soybeşên xwarin û xwarinê têne çêkirin û bi hevpeymanek çêkirî ye, wek heman firotek vegiya veggie . Heke hûn bi temamî nefret dikin, tempeh xwedî heman protein û kelciumê heye, û herweha jî isoflavonesên fêde ye, lê tiştek tiştek mîna tûfê tewne nexweşî, wekî ku ew bixweşî û nutty heye. Tempeh di beşa sarayî ya piranîya firotanên xwarinê de tê dîtin.

• 07 of 07

  Vegan Ice Cream

  Ok, lewma vê yekê ji bo ku ji bo xwarina xwarinê veguhestin, ne tenê pisporê xwarinê, ne, lêvên veşartî li Amerîka li Amerîkaya baş a baş eşkere dike-ew wekî dewlemend û kemilî wekî dakêşkêşek dairy-ê li ser nîvê fat . Mirovên şexsî yên şexsî yên Soyê şîrkêş a Purely Decadent Chocolate Peanut Butter Zig Zag û Cookie Dough.