10 Silken Tofu Recipes

Dema ku firm û an jî bêhtir tofu, dê di firotanê ya zeytanê de çêtirîn çêbikin û li baked tofu vexwarinê , silken tofu li cîhekî xwe heye. Ji kîmyê sazî bi kêm-fat û vegan ve veguhestin, ew bêtir dilxweş e û hûn ê dizanin ku ew li wir heye. Ji bo ku ji hêla hin veguhestina xwarinê û vegan vexwarinên xwe digerin ku bi vî awayî tûfê bikar bînin. Dema ku hûn pêk anî, çend awayan kontrol bikin ku dessert bi karanîna karanîna çêbikin!

• 01 of 09

  Tofu Peanut Butter Pie

  Silken tofu dikare di nav çend deqîqan de amade bike ku raveka kevneşopî ya kevneşopî veguherîne. Di xwarinên wekî pîkikan an jî pûkên kincîn , silken tofu wekî bingeha ku xizmên din ên din jî pêk tê dike xizmetê dike.

  Li ser bingeha bingehîn ya dewlemend û dewlemend a ji pişk, xwarin, masî, an jî hêk, avêtina çolê rast e. Hûn bi tenê hewce bikin ku ji bo baweriya xweşik û hêsantir bawer bikin. Hinek ji van xwarinên xwe biceribînin:

  • Spinning vegan pumpkin pie
  • Quick Vegan Chocolate Pie
  • Potatîkek bi lez û zûtirîn zûtir
  • Cheryona Chocolate "cream" pie
  • Easy vegan pumpkin pie
  • Tofu peanut butter pie (wêne)

• 02 of 09

  Vegan Pumpkin Cheesecake

  Silken tofu tenê li ser her dairy-free cheesecake recipe-a-essential e ku hûn ê bibînin, tevlî vê pişkek pîşeskake. Ew bi şekirê veşartî û dema ku şikandin.

  Hinek kesan peyda dikin ku cheesecakes-based-based-a-cheesecakes as "dewlemend" ne. Zûtirîn rasteqîn e ku ew fêkî bi bi fêk an şîrînek an çîkikê veşartî bilind bikin. Hûn dikarin ji hêla silken afu bikar bînin bila ji bo alternatîfê kulikê dilxweş be.

• 03 of 09

  Artichoke Risotto Vegetarian

  Hin çend qonaxên silken tofu li kulbona xwe ve girêdayî ye û hûn her tim herdem bi zêrînek xwarinê ya ku bi karê xwe re heye. Ji bo nimûne, ew ji bo xwarinên gelek meaşan zûtir û dilxweş e.

  Heke hûn ji bo hin xwarinên Asyayî ne in, hûn hewl bikin ku li pêşbirkê çînî ya Çînî ya Çînê an jî şemek Miso japonek klasîk a hewl bikin. Çimkî ji bo xwarinê an xwarinê xwarinê, bisekinin ku hewlê germî ya artichoke rîtotto hewl bikin. Ew di çarçê de kêm e û bîhnfirehiya ku we ji rêjeya mezin a hêvî dike.

• 04 of 09

  Vegan Lasagna

  Hin şikilê biçûk a tûfê ku dema lasagna vexwarî de alternatîfek pisîk mezin dike. Ji vê derê hewce bike ku di vê dairy-free vegan vexwarinê şîrînek lasagna de vedike . Ew dijwar e ku ji bo lasagna berxwedana ku bixwezên mizgîn tê bikaranîn. Pêvek ku bi spîrek, tomokên Roma û silikan tofû û we xwarinê pênc-stêr heye. Ya, ji bo tiştek hêsan, tiştek ku hûn hemî malbata we dê kêfxweş bibin, vê vegihîştina veguherîna korokpot lasagna hewl bikin.

• 05 ji 09

  Silken Tofu Dressings, Sauces, and Frostings

  Bikaranîna tofu wekî wekî bingeha ku ji bo bijartina xwarinên xwarinê û xwarinê yên dostan e ku fikrek girîng e. Ji karmendê alfredo bi saucekî zêrîn a zesty , ew hêsantir e ku ji hêla vegan-friendly staples ji sêşê ve çêbikin. Ji bo ku bingeha ji bo sauşên dairy-free, wekî wekî pêda sauş û bêtir tûşî tepîla tepî bikar bînin.

  • H omemade vegan ranch recipe (wêne)
  • Vegan tartar sauce
  • Veguhestina fat-free vekirî
  • Alîkarî şîrkêşî

• 06 of 09

  Blueberry Tofu Smoothie

  Tutên şaşkirî yên tofu bingehîn ji bo bîranîn, şeng, an lassis dike. Ev alternatîfek lezgîn e ku di her tewreyan de dixebitin, pêvajoya fat-free zêdekirin û ji şîrê soyê pir tirsîn e. Hûn jî hûn her weha difikirin ku silk tofu bi erzan e û bêtir hêsantir e. Û silken tofu ne hewce ne ku dema ku li kêşeyên aseptîk bikirin, sarêj bibin, da ku hûn li ser firotanê dema hilkişîn.

  Niha ku hûn hemî fonksiyonên tofu dizane, hûn dikarin ku hûn bixwazin ku hûn bixwazin vexwarinê. Ji bo ku dest pê bike, hewceyê xweşikê xweşikên şîrîn a tofu çêtir bikin .

• 07 of 09

  Vegan Chocolate Banana Pudding

  Li şûna şîr an an kemer, silk tofu ji bo bingeha desserts ya tendurustî û xwarina xwe dike. Heta bi xwarinê vexwarinê, hûn dikarin bikar bînin ku karmend, mousse, popsicles, an jî hêj ji mîkrofeyên spîkîk an jî zincê vekirî çêbikin . Heke pudding ye ku hûn cravî dibin, hinek tedbîran dikarin kanala kulikan ev çuçik xistin. Krediyek sereke şîn a tofû ye û tenê tenê çar materyalên tevayî hewce dike. Pêdivî ye û hêsan di saetekê de amadekar e, kes dikare wê yekê şa bikin.

• 08 of 09

  Wek wekî Vehek A Egg

  Silken tofu-an hevrêzek şermîner û rasterast-tofu -ek bingeha xwe ya casseroles nanê baked. Ev gelek vegansên piçûk tê bikaranîn ku bikar anîna frittatas û veguhên hêsanî û veguhên veguherî çêbikin û xwarinê di fat û kolololê de bimînin. Wisa, silken tofu alternatîfên hêk çêbikin ku ji bo kozîkên kevir, scon û muffinsan dike. Gelek tiştên paqijkirî, wekî cakes, hewceyê hewceyê hewceyê hewceyê û hewcekî giran be, so ku ew bi kûçik û muffinsan ve girêdayî ye. Li vir çend çend xwecihan hene ku ji bo alternatîfek hêk a tofu bikar bînin:

  • Tofu "egg" salad
  • Çekirên şekirê yên zêrîn ên bi silken tofu
  • Sconên çîkikên çîkal
  • Apple pecan pancakes
  • Di derbarê derheqên hêk û silken tofu de

• 09 of 09

  Vegetarian "Meat" Loaf

  Tofu yek ji nifşên xwarina çêtirîn e. Heke bi rastî tedbîran wek van van vegiyên veggie vezî ye .

  Dema ku veggie veberhênan pir standard e, hûn dikarin tiştek wek xwarinê bi xwarina xwarinê veguherînin? Heke hûn televîzyona Pêkûpêk (protein vexwarina xurtkirî) û tofu silken e.