Reader Lynn VanCleave ji min re veguhestina hêsanî û hêsan a vegan veşartî ya ku ji wî hez dikir, da ku ez bi tevahî hez dikim û destûra min da ku hûn bi hemî we re parve bikin.
Bikaranîna karûbarê tedbîrên dilşik û dilovan bistînin ku ev vegan rezçikek pir kêm di fat û katalonan de ji bilî cilên kevneşopî yên kevneşop (yên ku bi hêla cholesterol re tête kirin!). Ger hûn ji bo we re ji we re dilfirêj, kêm-calorie, vegan û kozolol-free-dengek dengek baş e, hewl bikin, lêgerîna Lynn's vegan tofu ranch recipe. Ji kerema xwe re ji me re parve bikin, Lynn!
Wek wekî cilên saladên xwarinê yên xwarin û xwarinê tendurustî û xanî çêbikin? Ji bo hewldanên xwarinên salon ên salix ên bêtir vegan veşartin .
Tu çi hewce ye
- 1 kartonê
- silken tofu
- 1-2 Tebaxê zeyta zeytûnan
- 2 TBB sinegar
- 1 Tbsp. tovê
- 2 tsp garlic
- 1 Tbsp. Nîşesaziya Dash
- 2-3 Tebax pişka nû
- 2 tûştê deryayê
- Şîrê soya
Çawa çê bikim
Hemû materyalan li hevalbendê tevlihev bikin û baş baş bikin. Li kampê jor in a quart jar.
Zêdetir hêsan vegan vegan saladên ku li malê çêbikin: