My easy and homemade (and full vegan!) Version of the tahini -dated "goddess" dressing stores and restaurants in many health found found. Heke hûn mîna xweya firotanê xwedan kirrîn dikirin, hûn ê ji hêla tehini, lemonê, lemon û parsley çêkirî ev yek hêsan xwediyê hêsan hez dikin. Hûn jî jî dixwazin ku ev dermanê ji bo xwedanîna cilikê bi zincê hewl bikin.
Ez bi temamî xweda xweseriya hezkirina hez dikim û ez li her tiştê danim. Ez ê wê bikar bînim ku ji bila mayonîzê ya kulikê çê bikim; Ez bi kar bînim ku her cûreyên berbiçav ên sîlezayî yên sûkê bikim û ez jî ew li ser leftoverek paşa kirim da ku ji bo parsa saladê sar. Ez jî li wê cihekî cilên firotanê wekî karûbarê ji bo vegiyên asayî yên wek gotan û qezencan bikar tînin. Lê ew tenê min e. Gelek kes tenê tenê kincên xweseriyê bikar bînin ku tenê serekên xwe bikin.
Pêdivî ye ku guten-free be? Heke ku hûn hewce ne ku hûn hewce ne ku hûn tahini-xistina xiftanê-bêdeng bimînin, û bêguman ew vegan, hêsan-free û xwarin-û bêtir kêfxweş e!
Pêdiviya ku şekir-azad be? Heke hûn hewce ne ku şekir-free (ez bi gelemperî van rojan bikim, wekî ez hewl dixebitim ku şekirê zêdekirî) bikim, lê şekir parek bêtir xwê bîhnfirehiyê da ku ji bo vê yekê çêbikin. taybetî (û tenê hinek hinek).
Xweseriya xweyê vexwarinê vedigirin!
Herwiha binêrin: Pişkên paqij ên hêsan ên hêsan ên hêsan ên xweyî
Tu çi hewce ye
- 1/2 cup tahini
- 1/2 cup apple cider sinegar
- Soy sauce ya 1/4 cupê (an
- tamari )
- 1 tepê ya lemonê (lîberê lîseyê jî wê jî dixebite)
- 3 kincên garlic
- 1/2 darê avê
- 2 çermê pişk darê
- 1 têr agave nîkar (hûn dikarin şekir an jî hêj tenê şekirê bikar bînin)
- 1/2 tilê
Çawa çê bikim
- Ji hemî materyalên din hilbijêre, ji bilî ji bo petrolê an pelender an jî xwarinê xwarinê û pêdivî ye ku heta ku hêsan û dilovan.
- Bêguman, hêdî bi rûnê veguhestinê bi hêdî digire. Taste, û materyalên bîhnxweş bigirin. Heke hûn cilên piçûk ên piçûktir hez dikin, hûn dikarin ji hêla zirav an zehfek piçûktir bikin, an jî hûn dixwazin ku cilên paqij ên (wekî ku ez dikim!), Hûn dikarin soy sauce an tamari jî bêtir zêde bikin.
- Wê şilandî dê şîn be, lê hûn herdem her tim dikare zêde ava bikin ku heke hûn dixwazin bêdengiya xurt.
Dravên xweşikek mezinahiya xaniyê xwe kêfxweş bikin!
Têkiliya şikilandinê: Dîmên salon çêkin ku wek vê yek yek pir hêsan e, heta ku hûn pizender an pêvajoya xwarinê xwarin heye. Heke hûn ne, hûn ji hêla gelek dest ve girêdayî dest in. Ez pêşniyar dikim her tişt bi hev re tevlihev bikim, ku hûn dikarin bi karanîna kûçek bikar bînin, paşê her tiştê bi mason jar (an jî konferansek din jî veguhastin) û bi zûtir digerin. Lê pêvajoya blender an xwarinê xwarin e ku pir dûr e! Duyemîn baş? Heke ku xweda we heye.
Her weha bibînin: Heta ku bêtir hewldanên xwarinên şîrîn ên hewl bidin
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 240 |
| Tişta Giştî | 13 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 887 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 7 g |