Vê gavê hêsan a hêsan a hêsan a hêsan a hêsan a hêsan, bi heman rengî rîskek fransî ye, vegan e û di çend çend deqeyan de amadekirin. Tenê bisekinin ku ji çîkik ve ve bikar bînin. Bikaranîna qutiyeke gluten-free bikar bînin û ev vegirê veguhestinê bi hêsantir ve tê bikaranîn.
Ev yek tehlîmek klasîk e ku di nav deh salan de derdora vegan vekirî ye. Bêguman, hûn dikarin ji vê yek ji (bi gelemperî bêtir buhanî û materyalên cewherî) veguhestina vegan çêbikin, lê ez dixwazim ku dibistana xwe û hêsantir, ji wextê dem ve bimînin. Herweha, hemî van tiştan tiştên ku hûn dikarin bi dest bi destê xwe biparêze, û carekê ku hûn çend hewldanek hewl didin çend caran, lê dibe ku hûn li ser serê serê xwe bigirin.
Tofu wek bingeha, çîlên çîkok û mîranê ji bo bîhnxweş û piçûk piçûk a soyê ku hemî tevlihev bikin. Blend, bake, chill and done.
Heya ku hûn di şekirê de ne ku hûn şekirê tune. Di ramanê min de, ev çuşikek herî baş eşkere ye, heta bi çixikên çîkikên nîv-şêrîn, lê dewlemendiya mirinê ji hêla wê re veguhestin. Heke hûn ji bo dessertên herî super-dessert-ê bikar bînin, dibe ku hûn nebêjin, an jî, hûn dikarin bi kêfxweşiya xwe şaş be ku hûn çawa dixwazin?
Bi kêfxweşiya tefê xwe bide kêfxweş bike!
Tu çi hewce ye
- 1 konfiroş tofu (
- silken an firm; nêzîkî 12 oz)
- 1/2 cup kulîlkên çîkik (kû veganên ku hûn vegan in kontrol bikin)
- 1/2 cup kûçik
- 2 şewata soyê soyê
- 1 pie crust (pre-made)
Çawa çê bikim
Hêzên germî yên li ser çermê kêmtir, hêşyar kir ku biqewime da ku ji çîkikê re nerazî bikin. Heke ku we heye heye hûn dikarin bifrokek du bikar bînin.
Dema ku çîkik gemilandî ye, bi hevkêşkêşanek mûçik, tîrêj û şoyê soyî , şokok û soya şevê heta ku hêsan û hûrgilî, bi hewceyê hewceya soyê bêtir şewitandin. Pêdivî ye ku kûçikek pişk bike û heta ku firotin, herî kêm saetekê bistînin.
Vegan Dessert Recipes:
- Vegan Vegan Apple Pie
- Low Fat Wine Poached Peaches
- Old Fashioned Coconut Pudding
- Recipe Tofu Cheesecake
- Pêdivî ya Sweet Sweet Potato Pie
- Vegan Rice Pudding
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 250 |
| Tişta Giştî | 19 g |
| Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodium | 135 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 11 g |