Heke hûn difikirin ku birêkûpê her tim hişk û hişyar e, dîsa bifikirin. Di zûtirîna kûçikê de çêkir , ev brisket e ku ji hêla kûçik û zincî ye, e ku hêsan e ku hêsan e. Tenê hemû materyalên di zûtirîna kûçikê de bicih bikin, û ji bo saetek bixwin. Ev rîskek vê brîsketê tevlihev a jusê, an jî sauce, bi xemgîniya mellowê ya sûkamên Balsamîk ve girêdayî ye. Potatoes, carrots û pearl piyanên li ser panê bi pişkek ji bo damezrandina dakêşê rastê bixwin. Ji vê pisîkê re ji bo ji bo pisîkkirina zelalkirina zelalkirina pisîkên bi sûd û balsamîk jus bi polenta , xwirên mashed , an nanek kincê da ku ji bo saxê sop bikin.
Têkilî: Tiştên ji bo Çerxa Ewlekariya Safe Safe Cooking
Heke ku ev tedbîra we didin we ji bo ku hûn bêhtir caran kişandina zûtirîn bikar bînin, hewl bikin li ser Artichokes - Pressure Pressure , Chicken Coconut-Ponzu-Chicken-Coconut-Edamame-Rice, an Dermanên Pevçûnê Hindî . Hûn dikarin hûn bibînin ku xwarinê xwarinê zûtirîn, hêsan û hêsan e!
Pêdivî ye Pêwengên xwarinê: Pêdivîbûn an zexta mezin a (yek ji bo hewl bidin: WMF Kûçikek Paqij a Paqij),, kulê şîrek, birêvebirina sîpî, paqijkirina kulikê , pîvana tîrêjê
Tu çi hewce ye
- 2 pounds brisket, trimmed excess excess
- Şehreşa kaşer û kovar
- 8 پیاê pearlên pejirandî, vekirî (an jî pişkên kevir ên kevn bikar bînin)
- Potzeyên sor ên 3 3/4 pounds, bêpêlkirî, sêyemîn
- 3 kedekên mezin, vekirî û di 1-inch parçeyan de jêbirin
- 1 dried bay leaf
- 1/2 cup kişandina kêm-sodium
- 2 çermên sûkê Balsamîk
Çawa çê bikim
- Sêşemê li herdu aliyan bi mûz û mîkrob bi zûtirîn berbiçav. Di panê ya navîn de ji bo zexta mezin a paqij bike. Pişk, potatoes, kartir û pelên bay. Di kulîlk an kasa tedawiyê de, firotanê bermî û binefîlmê Balsamîk. Li ser qirikê bermayê li ser bîsk û paqijên firotanê hilweşînin.
- Lûqa laşê ya tîrêjê ya tîrêjê di cih de û germê germê bilind bikin heta ku tansiyonê bilind tê kirin. Kêmkirina germê da ku zexta xwe biparêze û 1 saet ji bo xwarinê bikin.
- Pişka ji stoveyê vekin û bihêlin heta ku zexta xwezayî xwezayî bi vekirî ve vekişandin. Têbînî: Tu dikarî rêbazek zûtirîn-serbest bikar bînin ku ji zexta zextê vekişîne, lê heke hûn demek bisekinin, rêbazek serbixwe dê ê alîkariyê bide xwarina xwarinê.
- Ji bo xizmetê, pişkek bisekinin li perçê perçe û veguhastin. Vegetên armanca li dora serfirêjê li ser çolê saz bikin. Heke bixwaze, lêgerînek ku li bendê dimîne û tedawî an sauce bikar bînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 599 |
| Tişta Giştî | 24 g |
| Fat | 9 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| Cholesterol | 174 mg |
| Sodium | 251 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 59 g |