Vê rengê rengê rengîn ya sûdê bi hevalek masî, masî an jî porkê reklamî dike. Dema ku hûn dikarin her salê salê xizmetê bikin, dema ku hûn dikarin ji bo şevê şevê xwarinê ji bo xwarinê xwe ji wan re xwar bikin . Vegetiyên xwe li hemî di rêyên keviran de li ser paqijkirina paqijkirina paqijbûnê, her du herdem herdem mezin e.
Tu çi hewce ye
- 2 tiliyên zeytê zêrîn
- 2 şewitandinên sor (xwarinên piçikên keviran)
- 2 ozên sor ên navîn (şewitandin 6 şeş)
- 2 kûrrên (navîn bi mezin, kûçikê diçin)
- 2 navîn
- parsnips ( kûçikên mezin ên mezin)
- 2 navîn zucchini
- 4 kevirên garlic
- Berê mîkroka mezin ya sorê (xwarin û avêtin çokan)
- 3-5 sprigs
- rosemary
- Vebijêrk: 1 kulpaşê reşikê reş (erdê)
Çawa çê bikim
- Avê Preheat heta 425 dûr.
- Spray a pan or ovenproof dish with a spray cooking nonstick .
- Zebûr paqij bikin di nav xwarinê de û bi rûnê rûnê rûnê zeytê zeyt. Bi mîkrofê spî û germê hilbijêre.
- Vegetiyên germî ji bo 20 deqîqeyan.
- Ji rûnê vexwarin û vebaweran hilweşînin.
- Roja ji bo 20 deqîqeyan bêtir an jî, heta ku sebên dilxwaz û piçûk dibin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 288 |
| Tişta Giştî | 8 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 69 mg |
| Carbohydrates | 51 g |
| Fiber Fiber | 9 g |
| Protein | 7 g |