Kîjan kîjan hêk ji bo we çêtir e?
Çi ku hûn bikar bînin ku ji bo tedawî li hêserek veguherîne li ser dermanê. Heke hûn ji hêla hêsantir in, nexweşîya xweya kolesterol an jî dixebitin ku vegan bikin , hilberên hêsan di xwarinan de hewce dike. Dersê herî mezintir e ku fêrbûna kîjan hêla di xweya taybetî de kar dike.
Bi gelemperî, hûkên kêmtir ji bo raveyê bang dikin, ew hêsantir e ku ji bo veguherînin. Heke ku xwarina kûçikê ji bo hêkekê dixwaze, karûbarên karûbarên hêla çêtirîn çêtir dibe ka ji ber ku tewrê sê û çar hûkên hewce dike.
Mijarên bîhnfirehî jî. Bikaranîna karanîna wek alternatîfek hêk dikare dikare hestiyariya dilxweşiyê bide pancakes û kozîkan, lê heger hûn kozêk an paqijê xweş dikin, hûn dixwazin tiştek din bikin.
Di cenazeyê de, hêvên ku ji kûçik û şikilê kûçê çêbikin wekî karmendek lewne xizmetê dikin. Di kûçik û muffinsan de, hêvên nermê zêde dibin û tevlîhevî wekhev, hemî materyalên din ên din. Heke hûn dixwazin digel hûkên an quiche or mayonnaise, ku li cihê hilberên navendî ne, hûn hewceyê tiştek mîna tofu hewce bike ku hûn hewceyê hestî hewce bikin, lê dema ku guherînên din jî bi riya dermankirinê re jî hewce bikin û bedena
Bazirganiya Eggên Bazirganî
Tenê li ser dermana ku ji bo veguhestina hêla bazirganî ya bazirganî ya bazirganî ya bazirganî ya bazirganî ya bazirganî ya bazirganî ya bazirganî ya bazirganî ye . Gelek alîgirên hêk ên hêsan dikarin di nav baking an jî dema ku tedbîre ji bo veguherandina çermê vegotin bikar bînin. Du brazên du bawermendên Ener-G brand û Bob ya Sor ya Red, lê hene hene.
Vebijêrkên hêsan ên bazirganî û hêsantir û hêsantir ên bazirganî yên firotanên xwarinê û dikanên firotanê yên mezin hene. Kişandin-deverên ku firotanê hêsantûr bi hûrgelî nebêjin û di nav pakedên herî baş de dixebite, wekî kûçik, muffins û cake. Ew dikarin bikar bînin ku ji materyalên an vexwarinê an jî kincê ve girêdayî bikin.
Recipe sample: Vegan Cake Mix Cookie Recipe
Heke hûn ji bo tiştek digerin ku hûn hêsirên xwe yên vekirî veguherînin, hêja-ê VeganEgg -ê bikin, ji bo Dilê Dilê xwe ji bo alternatîfek hêsan a hewceyê ku hê jî hestiyên herî grey - spoonê bêdawî bêaqil bikin.
Bananas û Applesauce
Hişyar bikin an nêzîkî nîv a banana an jî 4-4 kopê kulikê / 4/4/4/4/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2 Bananas û applesauce ji hêla mîkrojê wek hestê zêde bike, lê ew ne bi xwarinên xwe zêde dibin an jî ronahî û şikilî nebin, da ku hûn riya ku hûn tê bikaranîn ku hûn paqijkirina paqij an jî soda bêdeng hene ku alîkarî bikin heke pêwîste.
Recipe sample: Egg Recreation with Egg-Free French Toast with Bananas
Tofu Substitution for Eggs
Tofu rêbazek herî baş e ku di nav xwarinê de wek cûre , fîttata an jî salikê jermî bijartin . Çemên kûçik a tofû an jî tofu ya xurtkirî ye ku gelek ecêb bi hêsantir an jî xwarinên paqijkirî wek ku gava di heman rengî de tê bikaranîn, û bêtir ji xemgîn, bermîlî an jî xwarina xwarinê ya xwarinê jî dişewitîne, hingê çavên te ne û tevliheviya wezîfeyên we yên dirûşmetê. Ji ber ku pêdivîkirina şertên din ên ku hewce ne ku ji bo frit-egg-free-free, çêtirîn çêtirîn e ku ji bo hêsîrên bifiroşê veguherîne bêtir riya şopandinê ye.
Recipe sample: Egg-Free Tofu "Egg" Salad Recipe
Silken tofu jî di nav bacên mûzayê de alternatîfek hêsan e. Ji bo bikaranîna xwarinê, karê xweya 1/4 reqûqê bifûyê bi tewra mîzê heta ku tewra hêsan û kulî ye. Dema ku ev bîhnfirehiya dermanê veguhastin, bi karûbarên ku hêvanîya hêkek hêsantir li ser li giran û giran çêbûye, hingê ew baş di zerm û pancakes de dixebitin, lê di tiştek mîna mîna milyaketek baş nake Kek xwarinê ku hewce dike ku ronahî û şaş be.
Other Egg Substitutes
Di pêhnekek de an bi riya baş a ku sarkar bi avê ve an jî hêsan e, bi soda-ê-yê-mîkrok dikare dikare wekî veguhestina navxweyî ya karûbar bixebitin. Ji bo pisîkên diravî yên wekî cesarekî sarûk an jî kemek, 2-3 tîpên nanikên diranan an jî xwêdan dixebitin.
Recipe sample: Soda Cake Recipe