Ji hêla veguhestineke hêsantir, ji bo ku ji wan re pêdivî ye ku ew bêhêle zehf e!
Wek tedbîrên vegan ve, ev birçikên dairy-free, hêja-free û cholesterol-free, û bi şîrkera mêlêl bi şekirê, ew jî ji bo şekir-şekir-free, yên ku ji bo vegansê dixwazin ku şekirê xweş xilas e. Ji bo hewldanên bêtir vegan brownie recipes for scroll down.
Tu çi hewce ye
- 3/4 kulkek şermê (nerm) tofu
- 1/2 darê avê
- 1/2 sipupa kulikê
- 1/2 cup kocaçê kokoa
- 2 têr. petrolê
- 1 têr. vanilla
- 1 1/4 kulê rûnê
- 1 cup şekir
- 1/4 tsp. paqijkirinê
- 1/4 tsp. xwê
- Vebijêrk: 1/2 kulikên kişandî
Çawa çê bikim
- Avê pêşî germê 350 dûr û pûçek paqij bike.
- Di pêvajoya blender an pêvajoya xwarinê de, pêvajoya şîn a tûf , avê, syrupê, kocaş, petrol û vîdyoyê heta ku hêsan e.
- Di kelekek mezin de, bila xwerûyên mayî tevlihev bikin, bilî xemgîn.
- Avakirina materyalên bi germên gil ên tevlihev bikin, baş bi hev re digire. Gelek di nav kulikê de.
- Bêran di nav panê deynî û nêzîkî 40 deqîqeyan bistînin. Hizkirin!
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 191 |
| Tişta Giştî | 7 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 170 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 4 g |