Vê gavê zûtirîn û hêsantir ji bo parsa vegetîkayê bi ricotta pîran û pîrkêşek xwarinek yek-xwar e ku hûn ji bo hêsantiriyê xistin. Ew hemî li nêzîkî 30 deqîqeyan an jî kêm hev hev hev dike û ji bo şevê malbata şev ên şevê ya şevê ya xwarinê baş e.
Hin çend caran wekî hewl bikin û paşê tecrûbeyek ji naverokê dilê we re hewl bikin. Hûn dikarin du tewrê an du lemonê ya lemon zêde bikin, hinek hestiyarên xweş bikin, hinek tomokên zêde bikin, dibe ku hûn teyran û kalamata zeytên tîrêjî bikişînin.
Û, eger hûn û malbata te hez dikin, hûn dikarin bixwazin ku hêja jî bêtir xweş bikin an jî mîna celebek kesk wek kesek kesk bikin.
Neqfê û gevê nirxîn û paqijkirina lûkulê bijî, petrolê zeyne û parmesan, tenê çar ingên hewce ne ku ji bo vê xwarina vê yekê çêbikin, da ku ew qalîteya baş in. Ew gelekî girîng e, bi taybetî bi xwarinên vexwar ên hêsan ên wek vê yekê. Ji hêla sadebeya wê ya hêzdar an zelal ne rast e ku hûn bi rastî dixwazin hûn çi bikin.
Ev dê demek pêdivî ye ku ji pêda malê an jî paqijka nû ya firotanê ji karê xweşîna pêda xwe bi kar tîne ku hûn dixwazin kêfxweş dikin.
Heke hûn diçin ku petrolê zêrîn û parmesan pêris bikar bînin, ew bisekinin ku ew neçar dibin (ev dem e ku ji bo Parmesan pîran ji mirinê ve bêtir e). Û avêtina avê germ, kûçek kosher, an jî saltê bilind ên din jî herdem her dema ku xwarinê bixwin.
Tu çi hewce ye
- 1/2 pound pasta (her tiştî)
- 10 hezîran spûçek nû
- 3/4 cup-part-skim ricotta cheese
- 3 tiliyên tevahî şîrê (yan şîrê soya)
- Vebijêrk: 1/4 Tûtunê lûksê
- Vebijêrk: xwê germê (şîrkek deryayê û saltê kosher)
- Vebijêrk: mîkroka reş (zeviyek nû, zêrîn)
- Vebijêrk: petrolê zeytê zêrîn
- Vebijêrk: Pêresê nû ya Parmesan
Çawa çê bikim
- Li gorî pêdivîya pakêtên pakêtê bixwin.
- Drain pasta well û paşê wê gavê li germê kêmtir.
- Pîleya nû ya nûve bike, pêdivî bi tevlihevî, dûre ricotta û şîrkek spatula bikar bînin ku bi zûtirîna ricotta pisîk hilweşînin.
- Stir di mîkrobona lûkulê bijartî û sevê bi bi reh û gewrê re baş e.
- Dema ku pîrê paqij kir û ricotta pîran hatiye hilweşandin (ev tenê çend çend deqîqan bistînin), bi hinek alternatîv zeytek zeytûnî û berbelav e. Ev xwarin çêtirîn xilas e.
Dij Ve Vegan / Gluten-Free
Heke hûn an malbata te ve veguhestin, nehêle ku ev tedawiya dilxweş e. Tenê pîza ricotta, hemî şîrk, û pêresên Parmesan bi alternatîfên dairyayî bijartin. Li vir hene gelek hilberên baş-kalîteyê hene, hûn dikarin bêtir xwarinê ji bo bîhnfirehiya xwarinê kêfxweş bikin.
Ger eger xwarina xwarinê di xwarinê de xwarina xwe ya xwarinê, paqija gluten-free veguherî bikin û bisekinin ku hemî materyalên gluten-free têne kirin û li derdora pîşesaziya pîşesazî ya amade ne amadekirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 203 |
| Tişta Giştî | 4 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sodium | 119 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 10 g |