Wek mîna lemon pêda? Vê veguhestina lemonê pine nut cappellini veguhestina xwe ya repertoire ya xwarinên zûtir û hêsan ên ku xwarinê tije dibe ku hûn dikarin bi şevê şaş bibin, lê tenê tenê mîna xwarinê dixwin. Heke hûn destûra nû ya broccoli ne, destnîşan kirina serbixwe û di hin destên we de hene, hinekî hişk diçin. Berî her tiştî bi hinek parmesan xwarin an xwarinê xwarinê, eger hûn vegan in.
Tu çi hewce ye
- 1/2 pound pasta (Ez bi kelepên firotanê milyakên kevir an gurên piçûk dixwazim) li gorî rêberên pakûbar amade amade kirin
- 1 cup broccoli, piçûk û piçûk
- 3 kewçêr kalîteya petrolê zêrîn
- 1 cilve garlic, kişandin
- 1 tepê ya nû ya lemonê
- Zest ji 1/2 lemon
- 2 çermê pine pişk
- Silav da bîhnxweş
- Germê kêfxweş bikin
Çawa çê bikim
- Li gorî pêdivîkirina pakêtên pakistana amade bikin. Drain well.
- Bêguman an mîkrovavek broccoli tenê heta tender. Veguherînin.
- Sautee garlic di petrolê de zeytek zêr an tenê du qonax an du. Ji germê vekin, paşê di lemonê de lemon û zeravê lemon.
- Di kulika mezin de, pasîk, broccoli, rûnê zeytê, lemon û lûks û pine pişk, bi zûtir bi hevpeymanan re hev dike. Bi zêrîn bi mûç û giyayê, bi bîhnfirehê be.
- Xweseriya xwe ya zû û hêsantirîn û veguhên lemonê pêdivî bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 391 |
| Tişta Giştî | 14 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 96 mg |
| Carbohydrates | 57 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 11 g |