Ev Masî Fried Fried Thai têr e, hûn dikarin tenê lê zêde bike. Her tiştî, pelên masî yên spî-fleshed dikarin ji bo vê tedbîrê bikar bînin - codek baş e, û ez bi rastî basa, halibut û tilapiya dixwazim. Tenê pelên masikên spî di nav tîrêj û panê de xwar bikin. Têbînî ku hûn nebe ku ev masî hûrbikin. - Ji ber ku tîrêjê rûnê rûnê di rûnê xwe de dihêle, lê ev yek bi awayek veguhestin, û ew tenê çend çend deqan bixwe. Min cod, tilapia, û basa ji bo vê tedbîrê bikar tîne, hemî wekhev e. Ji bo ku ji bo ku ji bo kûçikê veşartî, gelek pisîkên Thai jasmine, zêrên lime, û rûnê mîkroşê şêrîn bike. Wê bibin û amade bibin ku hûn parve bikin!
Tu çi hewce ye
- 2 basa (pelên navîn-mezin (yên cod, tîlapiya, an jî hinekî spî-spî)
- 1 lime (nû)
- 6-7 têr. petrolê (canola)
- Vebijêrk: kişandin (nûçek ji bo mirinê)
- Ji bo Spice Mix:
- 1 tsp. kelek (erdê)
- 1/3 tsp. cumin (erdê)
- 1/2 tsp. tovên cumin (tevahî)
- 1/2 tsp. cefa cayenne (an jî bêtir girêdayî ye ku çiqasî hûn dixwazin dixwazin)
- 1 tsp. şekêş
- 1/2 tsp. garlic (powder)
- 1/2 tsp. salt
- 5 çerm kevir
Çawa çê bikim
- Masî di bin avê hişk de ava avê û paqij bike.
- Di kûçikek mîkrojîna navîn de, tevahiya mêjûya 'Spice Mix' hilweşînin.
- Bikaranîna qeşek tûj a tûj an pisîkên paqij yên paqijî, masî şewitandin, 4-inch dezgehan (ev e ku encamên hêsantir û kêşkêş e!).
- Bi planksta paqijek paqij bike. Niha masê masîxanê, bi hemî aliyên cûda dolîn. Li ser planê veşartin.
- Di çarçoveya pişk an navîn de navîn (ne pir mezin e), rûnê pir, hebe ku ji binê panê ve girêdayî ye û pir piçûktir (1/4 heta 1/2 kûr de). Gava ku neft germ e ku bixwe di zû dakêşî de masî zû çêkirin, ew amade ye. Bi kêlîkên masî yên li rûnê rûnê rûniştin, da ku ew bi kêmanî 1 deqe berî ber bi zimanên vekişînê çêbikin.
- Masî dema ku ronahiya derveyî zêrîn zêrîn zêrîn pêk tê pêk tê.
- Ji rûnê û rûnê vekin, an jî rasterast li ser pleya xizmetê damezirandin. Ev masî li ser gemên zêrîn bike (li ser rastê beriya xwarinê beriya xwarina rastê) û gelek kelepên jasmine yên Thai.
Sawas: Ev masî li ser xwe xweş e, lê bi tenê hinek piçikên zêrîn li ser hilweşandin. Lê belê, ew jî bi hêsanî bi hêla kêfxweşiya mîkrobatê ya danî ya Thai re xizmetê kiriye (Heke dixwazin hûn bixwazin kûçikiya xweşikek mizgîn çêbikin , Dîtina Sweet Sweet Chili Sauce-Thai ) binêre. Tîpa kevneşopî ya Çili Sauce (ev yek yek, şêrîn e).
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 443 |
| Tişta Giştî | 34 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 24 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodium | 550 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 20 g |