Vegetarian, Vegan û Raw Vegan Dehydrator Recipes

Ma hûn nizanin ku hûn bi çi dehydratorê xwe re bizanin? Li vir ji çend xwarinên herî dehydrator veşartin û karanîna dehydrator ji bo herduyan û vegans, û bêguman, ji bona wan re li ser xwarinê raw vegan jî! Heke hûn dixwazin digerin ku xwarinên xwarinê yên xwarinê yên xwarinê bi bîhnfireh, bi ceribandina xwarinê xwarinê an jî tenê hinek parastin, hûn dikarin di xaniyê xwe de dehydrator bikin.

• 01 of 05

  Chips kale

  Çipsên Kale yên ku di dehydrator de têne çêkirin têne provîn kirin ku ji nûçek nû ve girêdayî ye û bi sedemek baş! Chips kaleux dehydre super healthy, bi her dem herdem veguhestin, û bi gelemperî vîtamîn û mîneqalên pirr, ew riya gelemperî û rêkûpêk heye ku zarokên ku li ser hin vegiyan veşartin. Hêzên kûvên xwe li ser xwe çê bikin, an şîreta vê hêsan bişopînin ku xwarina deryayê û xwarinê xwarinê ( mihemed min!) Ji bo bîhnfireh û vitamin B12 zêde bike. Yum!

• 02 of 05

  Xweşikên xwe xweş bikî

  Ji bo dehydratorek ji bo karanîna çêtirîn e ku ji mêrên diranê xwarin çêbikin. Heke ku hûn baxçek herb anî, yan jî gelek tiştan deverên firotin, li ser dehydrator veguherînin û ji bo wan biparêzin. Li vir dihêle çiqas herbên di dehydrator de rûnin.

• 03 of 05

  Qirçikên Flax

  Karterên hêsan in ku di dehydratorê de çêtir e, û kûçikên zêrîn ên kûçik ên ku ji hêla hilberandina dehydratorê hewl didin yek ji navdar (yekem e! Hûn hewce ne hewce ye ku pêdivî ye (piranî li firotanê xwarinên xwezayî yên di firotanê de), çend spî ji bo tavilandinê, û hin soy sauce an Bragg's Liquid Aminos. Sêvanên xwe yên flaxê xweş bikin ku xweş bikin, û qirêjên xweya dehydrator bi xwe bi raw vegan salsa, guacamolek an xaniyek raw-vegan hummus (wêne).

• 04 of 05

  Le leathers or Fruit "Roll-Ups"

  Malên diranan an jî "hilberên fêkûpêk" ji hêla xweya dehydrator ve çêtirîn, tendurustî û vegan snack in. Ew ji gelemperî û tenê hinek xwarinê têne çêkirin, da ku ew ji bo zarokên û xwarinên xwarziman mezin in. Try experimenting with a lot of fruit different trying to find the flavors you like best. Try apple cinnamon, or banana mango - şexsî xwe ya kesane (wêne)!

• 05 of 05

  Breads

  Raw breads doza ku di dehydratorê de çêbikin, lê dema pêşiya wan kêmtir e, û ew pir baş e. Danîya xwarinê her dem bi her awayî xwarin û nostalgîk ye ku ji we re malbata xwe biparêze. Ev dehydrator xwarinê tîrêjê zewacê û zilamên zilaman digel bi hinek pişkên ji bo bîhnfirehiyê bikar tînin.