Zarokên ku li ser xwe bi xwe re tedawî bikin!
Ji bo zarokên ku ji bo lemonade nû çêkin hema hema ku ew pir vexwarin e. Diqewime ! Çi, ji bo mezinan, xebatkarên hişk e - lemoneyên şewitandin - ji bo zarokan kêfxweş e. Û vî awayî lemonade heye ku çalakiyek serbixwe û hemî tedawî herdem carek be. Û wek meya karê karê dayikê, ez her tim lihevhatina vê devusive digerim.
Lêbelê, pirsgirêkek lemonade ye ku hûn rast bikin ku hûn hewce ne hewce ne, an kêmtir germê, avê da ku avêtina şekirê hemî gewrê neyê xistin. Û serxweşek hêsan e ku hin zarok dikarin biçûk xwe bikin. Vê gavê lemonê ya no-boil li derdora wê dibe. Û ew kûçika xwe ya bêdeng bimîne!
Tu çi hewce ye
- 2 cupên lemonê (şewitandin, nêzîkî 9-10 -00)
- 2 1/4 to 2 1/2 cup
- şekirê zêrîn
- 3 cupên ava (avahiyê odeyê)
- 5 cupên avê (kişandin)
Çawa çê bikim
- Tîpa lex. Lemonên li ser dijberan. Zehmet binivîse! Ev ê bi wan hêsantir çêkin. Lemons di nîvê de. (Zilamek divê ji bo zarokên ku jê re çiqas ewlehî çiqas dixwînin derxistin.). Ji ber ku juice du lemonê lemon heye ku hûn bi juice kar bikin.
- Şekirê bixwînin. Avêtin 3 kîlan av û zêrîn bişînin pitcher. Berî hema hema yekem tu herdem herdem herdem zêdetir zêde bike. Heke hûn dixwazin mîna lemonade xwe (wekî ku em bikin!), Hûn ê naxwazin. Pişkek li ser şewitandinê û 30 kêlan an jî heta ku şekir bêdeng kirin. Piştek an du dû piştî ku avê avêtin paqij e.
- Lîmade bikin! Rice lemon Wergerê lê zêde bike ku bi tîrêjek piçûk an sponsorê bikişîne ku tovên bikişînin. Hûn nexşînin ku hûn hemî wan nekin. Bi vî awayî mirov dizanin ew malê ye. Heke hûn bixwazin qulpek hinek ji wê derê veqetînin û bi avê avê avêtin. Pûçê li ser şewitandinê û dîsa dîsa şewitîne. Refrigerate û paşê kêfxweş bike!
Çekirê şekirê di firotên baş de, lê ji hêla şekirê gewra xwe ve ji bo şekiriya xwe ya mezin çêtir e . ( Têbînî: Tu şekirek zehfek bêtir bikar bînin, ji ber ku hûn şekirê şewitandinê di nav xwarinê de.) Hûn dikarin şekirek zehfek çêtir bikin û ji bo zarokên ku bikar bînin hene. Em ji bilî pêvajoya xwarina xwarrînan bikar bînin, da ku zarok dikarin jî jî bikin.
Her weha alternatîfên şekir, wekî mîna Splenda û Stevia, dê vê rêbazê bikar bînin. Heke hûn ji van her yan beşek şekirê bijartin, divê hûn kêmtir bikar bînin ji ber ku wan paqijkerên ku ji bo şekirê kûçikkirî dabeş bikin. Hûn dikarin herdem herdem bi hilberîna hilberê hilber bikin heke hûn nefikirin ku ew pir baş e.
Giring! Dema ku ev "Zarokên Kûç" re xwarinên di hişê xwe de bi wan re nivîsîn têne nivîsandin, ew ne ji bo zarokên ku bêyî alîkariya alîkariya zarokan çêbikin. Dîroka Zarokan û asta agahdariya xwarinê wê dê bandor bike ku ew bi çi hewceyê hewceyê li kûçê hewce bike. Ji ber vê yekê, her dem her tim ji dê û bavê xwe bipirse ku berî tiştek bixwin!
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 82 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |