Pêwîstî Stuffy? Gevî êş? Pêwîstanê ya Honey Lemon Ginger Tea dê alîkarî bike. No joke. Bêguman, li ser pîvanê, lê tu jicîhûrek wê ji we re çêtir dibe ku hûn çêtirîn heger heke sar an an tedawî ye.
Germ û germê hûn ê xweş germ bikin, da ku bi lemon lemon û gingerê hêza xurt bike-ê ji wan re gunehan eşkere bikin, û germ û honey wê biqewime ku qirêjê xemgîn. Ger tu dibistana kevntir bifikirin, diçin û kişandina whiskeyê da ku tevlihev bikî (bi taybetî eger hûn ji ber ku diçin beriya xwe veşêrin rast da).
Heke hûn biêşînin, hewl bikin ku bavek sêyek çêbikin û hewceyê li thermos biparêzin, an jî hewceyê ku ew hewce ne. Dixwaze xelata fikirîn-kes-a-salî? Ji bo malê ku kîjan cefayê ye, ji bo kesek çêbikin.
Tu çi hewce ye
- 1-inch germê nû (no need to peel it)
- 1 cup (avê)
- 1 çermê
- en.wiktionary.org jumon (plural fresh squeezed)
- 1 tela honey (raw, unpasteurized)
- Bijare: 1 whiskey şand
Çawa çê bikim
- Vê germê germê bi çepê, navîn an tîrêj an jî kulê pîvana mezin. Di piraniya paqijan de, hûn dixwazin ku zelal vekin, lê ne rastî sedem tune ku vê yekê vê yekê bikin, û wê tenê dema û hewldanên wê çêtir çêbikin û dema ku hûn ne baş in. Lê hûn hewce nebin ku (ew bi awayek xirab in, hûn dikarin tenê lêçêkin, lê hûn bizanin ku hûn bi tevahî gingerê gav nekin û hûnê dilsoziya xwe xemgîn bibin). Sîstema herî baş e: Germê li ser zêrînek piçûktir bike . Pirsgirêka baştirîn: Ginger germê li ser hûrsên çar-giştê (an jî wekhevî). Çi tiştên ku dixebitin: kulikê bi qeşikek tûj kêmtir dike. Bi rastî, zilamek ciwan wê pir tender be, bi çend fibers di rêya we de. Lê belê, germê kevn, wê hema hema wê ji hêla fîberê wê ve diçin. Herin pêşveçûn û her tiştî li ser paw-ê hûn her tiştî bikişînin.
- Li ser zikê avê 1 kulê avê bikeve û bihêle 3 deqîqeyan.
- Di heman demê de, zêrîn ya lemon û honeyek mezin pirtirkir bike. Çêçikê çîçê gavê binavêjin.
- Dema ku hûn dixwazin bixebitin, honey, bîhnfireh, û bêtir zêrê şîrîn an lemon zêde bike.
Dixwazin ew hilber bikin? Li vir çend hûrgelan hene:
- Di dawiya ji bo ji bo spî germê germê, kemamon, nutmeg an jî cardamom zêde bike. Spê paqijên bêtir ji dilxweşiyê zêde dibin, ew hestek xemgîniyê û hinek hûrgelên herbal / elementên homopathîk jî zêde dikin.
- An jî, pêlekek çilê bikar bînin ku ji bo şewitandina honeyê (ew bi xweya nermî bi taybetî zarok re ye!).
- Hinek hûrgelan (1/4ê xwarinê wê bikin) nerazîbûn û bixweşikên bêhêzî difikirin, û ew çayê zêrîn bi rengek veguherîne. lê dizanin ku ew tiştek xuya dike ku ew xelet dike-hişê xwe hişyar kir.
- Heke hûn tiştan bikişînin, pişkek cayenne-ê ku dê pişkek bermilindtir dê alîkariya wan sinûşan paqij bikin.
- Heke ji bo tezmînata lemonê pir pir zêde ye, wê bi pişkek deryaya orange veqetînin.
- Ma ew bedê ye? Hûn nikarin kesê yekem ne ku şoteyek whiskeyî, borbon, Skchch, rye an rûkê bi mûsilê zêde bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 251 |
| Tişta Giştî | 1 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 18 mg |
| Carbohydrates | 36 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 2 g |