Çi sezên havîn û havîna bêyî lemonade be? Şekirê şekirê malê lemonade azad li malê ye. Hûn hewce ne ku hûn şekirê şekirê belaş bijare û li wê heye. Di hinek pişkên nû de derxistin di vê recipe de jî baştir bike. Lê heger hûn nexçeyek strawberry ne, wekî mîna xirikan an raspberries ne. Bi şehreziya dermanê hêsan bi awayekî hêsan e ku hûn her tiştê ku hûn fêr bibin hilbijartin. Wê berê fêkûpêk wê li vir dixebitin, lê ez ê pêşniyar bikim ku 1 tîrêjê li şîretê hilweşînim, ji ber ku fêkî zindî divê hûn tixûbê sar tehl bikin û hûn nexwest ku hûn nehêleya lemonade.
Ev lemonade ji rengek zengal e. Wekî din mîna piçûkek hinek lemonade. Heke hûn herdem bi Chick-Fil-A bûye, hûn dizanin ku ez çi dikim ku ez behsa dipeyivim.
Dema ku ev tewra bi tevahî şekir şekir e, ew bêyî şekir bête çêkirin, da ku ew pirtûka tendurustiyê ya xwarinê ya xwarinê ya weşanê çêtirîn û tastî ye.
Bi tenê 3 ingredients ku nehêra avê nîqaş dikin ev roja ku her rojek germî ye ku bisekinim ku hûn malbata wan diçin ser xweşikek taybetî ye!
Bê guman eger hûn naxwazin ku ev şekir bêpere be, hûn dikarin alternatîfê şekirê kêmtir wek şeytan an sipupê ya mêlêl bikar bînin. Lê belê ji kerema xwe van guhartinên di xwarinê de dê bibe karmendên we, caloriyên we û dibe ku eger hûn bi lezberî ji xwarinê xwe veguhestin şewitandin. Heke krîza bêkêşî ye, armanca xwe ji hemî xwarina zelal bin û bi taybetî jî wekî şekir e ku rêyek ku ji wan cravings dûr bimînin.
Tu çi hewce ye
- 1/2 kasa lemonê
- 1/4 kasa avê
- 1 teaspoon lemon liquid stevia
- 1/2 cup
- Şêrîn
- 1/2 strawberan
- xwarinê salt
- 2 kîlan berî
Çawa çê bikim
- Add lemon juice, water, liquid stevia and save to a blender powder high high.
- Stem ji strawbaran vekişînin û paşê wan bişon bikin.
- Bila blenderek zûtirîn bide zivistanê û paşê çiyayê zêde bike.
- Ji bo berdewam bikin heta ku berî berfireh tê vekirî ye û lemonade kûçik û dilşik e.
- Heke hewceyê paqijkerê bîhnxweş û hesab bikin.
- 2 serving.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 36 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 152 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 1 g |