Liver Loving Recipes

Dibistanên jêrîn bi nimûneya çiyayî, an liverê, di pênc elementên xwarinê de xwar dikin. Gelek organê bi taybetmendiyên nûjen ên berbiçav e. Ew xwînê xwar dike û xwarina me dike, digestina digestî, û qi di nav mas û meşanên me de dike. Gelek, bi kûrên me, pergala deryaya sereke ya ji bo zextan e. Liver jî hormones, dîtin, nails û çerm jî bandor dike. Çînî liverek giyanî binêrin ku "Giştî" ya bedenê, rêberê ku ji hêla tendurustî an nehêleya me ve dibe. Lênêrînên nûjen li ser gengaziyek mezin, li ber xwarinên dilşîn, dermanên her cure, alkol û xwarinê di heywanên heywanan de giran dike.
Liver bi biharê re girêdayî ye. Sêşema wê ya 21ê Adarê heta 21ê hezîranê havîna havînê. Sap, ku jiyana xwezayî ye, kursên bi daran re; jiyana nû ji riya erdê ji rêjîmê ve dikeve, û em bi ramanek ronahîbûna nûjen û afirîner e. Çimkî rengê zimên daristan kesk e, wê bîhnê xwe dişewitîne, û organên girêdayî organên mîz û liverê. Wood li Rojhilat dimîne. Saet ji bo gêlê gewrê 11 pm heta 1 am; liver 1 to 3 am e
Xwarinên ku desthilata daristanan zêde bikin:
Germ û tovên: gen, gîr, rî, buckwheat, germ, flax
Vegetables: Broccoli, parsley, lettuce, kale, kular, pişk, alfalfa, bek, leeks, zucchini
Beans and Pulses: mung, Lima. çermên kesk, tofu
Fruits: limes, lîmon, grapefruit, applekek kesk, avocado, plum, quince, olives, kumquat, rosehips, pineapple, apple green, umeboshi plum
Xwarinên heywanan: oysters, kulîlk, mûzêl, trout, mackerel, spî, şîn, kulê kodê, kulab, abalone, eel, kiştfish
Herbs and spices: Jasmine, purslane, chrysanthemum, nettle, chamomile, cumin, fenugreek peppermint, rosemary, turmeric, dandelion, star anise

• 01 of 21

  Bi Kulk û Fruit bi Steel Cut Oats
  Ev hemû xwarinên xwarinê ji bo germên zêrîn ên zelal û zelal bi tevahî mirovên mezin in, ji ber ku hûn di nav sibehê de ji wan veşartin û şevê ji we re amade ne amadekar e. Gencên kevir ên kûçê tevahî xwarinên qut kirin, ji hêla oyatmeal, û lezên pêşî yên cûreya zûtir ên me yên bêtir nas kirin. Gelek kes ji ber ku ji dema xwarinê de hewceyê xwarinê ji ber pêdivî ye, lê ji vî rengî vê pisporê de hûn dikarin hewlek mezin bikin û hewceyê ku ew hewce ne.

• 02 ji 21

  Super Sunrise Citrus Smoothie

  Vê gavê ji bo meha sîtûkê citrus smoothie di dema meha citrusan de bêkêmahî ye. Di bingeha zêrîn ya grapefruit, orange / tangerine û lemon heye, bi apple, greens, ginger û kincek cayenê veşartî. Ev vexwarinê ji bo we rojek wextek zelal, zehmet-paqijkirinê, rojavayê şewitandinê pêşkêş dike. Ez ji vê dema ku di dema demjimara citrus vexwarinê de hişyariya xwe ya peqê re dibêjim.

• 03 ji 21

  Mango Pineapple Green Smoothie

  Ev xwarina mîkrobatê ya Mîkrobat a Greyûkî ya Greyûk e ku paqij e, lê zêrên vexwarinê hêsan e ku divê di demsala germê de û bi dirûşmên zêrîn re ji bo bandora çêtirîn çêtirîn. Hûn dikarin hin Meyer an jî lemonê an jî nermek nû ya nû ji bo zehfek zûtir zêde bikin. Ji kerema xwe ji bîr bînin ku hilberîna organîk a li her kesek kesk bikar bînin!

• 04 ji 21

  Recipe Ultra Green Smoothie
  Vê gavê paqijê kesk ya hêsan ên hûrgul e ku ji zirav paqij e, û garantî dike ku hûn bi riya xwerû ya xwerû û ji bo ku hûn pergala digestivek digel pêdivî ye. Banana ji bo wan kesên ku dikarin bi bîhnfirehek kesk nebe, bi awayekî alternatîf e, ji ber ku ew "gengaz" pir zêde dibe. Bawer bikin ku hemû materyalên xwe ji kerema xwe re organîk e!

• 05 ji 21

  Salencê ya Provencal

  Vê gazê Provencal ji hêla başûrê başûrê Fransayê ve tê dîtin. Dema ku bi kêfxweş, zêrîn, germên firotanê çêkirî, ev çêtir e ye, lê her demekê salek baş e. Ew gelek caran bi kulîlên zêrîn û salonên din ên din jî xizmet kirin, û gava ku bêyî lîle çêkiriye paqijek mezin e. Carrots ji bo pişk, germ, hest û xwînê ya asîdî ye. Ew yek ji çavkaniyên çêtirîn ên beta-carotene in, wek ku pişk e. Herweha, parsley di dewlemendiya chlorophyll, vitamin C, magnesium û hesin de dewlemend e. Ew fêrk û fonksiyonê adrenal e. Mint ji bo digestiya xweş e, û li dijî bacterial anti-bacter e.

• 06 ji 21

  Carrot Salad Rojhilata Navîn
  Ev gazê ya rojhilata rojhilata navîn ya salad bi taybetî bi bifê an masîgirên spî baş e û ziravên giran e. Carrots ji bo pişk, germ, hest û xwînê ya asîdî ye. Mînak di dewlemendê dewlemend in, û cinnamon û mint gelek ji bo digestiyan.

• 07 ji 21

  Carrot Salad Spraz
  Vê gavê balkêş e ku ev gengazê balkêşî ya Moroccan Morocozê dikare bi bi giyayên xwarinê an jî xweyên rawestî tê kirin, li ser rûyê we. Bi awayekî, cûrrên ji bo cenazeyê, stir û digestionê hêja ye, û bi hêla chlorophyllên parsley ve tête dewlemend in.

• 08 ya 21

  Paqijkirina Saladiya Spring Spring

  Ev ronahî, paqijkirina zelal ên zêrîn ên bihûkê tije ye û ji paqijkirina paqijkirin û materyalên xwe zêde dike. Juice juice ne ziravî macrobiotic ne, lê ji bo cenazeyê baş e û ji bo taybetmendiyên alkaline tê bikaranîn. Ev salad alîkariya alîgirên me alkalize dike û ji enzîmên zindî tije ye. Bawer bikin ku hemû vegiyên organîk ne.

• 09 ji 21

  Salad a Bitter Greens with Squashed Roast

  Vê gavê ji bo grevên zêrîn ên bi zincîrek û kûçikên kevnar ên arugûla, xemgîn û pitikê de hev dikeve; herb avêtin pişk û qirêjê darên xweyî yên ji bo baş-rounded, nutritious entrée salad. Kesên xwarin û paqijkirina paqijkirinê; Çarşek ji bo şîn û pancreas xurt dike.

• 10 ji 21

  Zêrîn zêrîn bi bi zarokên Mustard Greens
  Bi zêrînek zêrîn zêrîn bi bi pûçikê pitikê di vê riya paqijkirinê de hêsan dike. Zarokên xwarin pir pir tender in, ne hewce ne ku hewce nexwarinê, û xulamê xwînê, germ û germê gavên paqij dike. Beet xwîna paqij bike û zehfê xweş bike, da ku vî rengî ji bo bihara yekem e.

• 11 ji 21

  Pea Shoot and Baby Salad with Daikon and Ginger-Lime Vinaigrette
  Bêguman ciwanek nermî ya şevê û kêfa kêfxweş e. Em ji kê hez dikin, bi kûçikên pitikê, karsaz û daikon radish ji bo paqijkirina paqij û nutriyek dewlemend ên bi dewrê. Ev têgehek pirrjimara vîtamên C, A, K, potassium, folate, û fîkolê pêşkêş dikin. Salad dish dishesek baş e, ji ber ku ew piştgiriya liver û gallbladder, û laşê mûkusê dike. Carrots û daikon jî xwarinên balkêş jî hene. Vinaigrette gingeryeke hêsan a zehmet bi vê saladê zehf dike.

• 12 ji 21

  Grey Bitter Grey with Shallots, Garlic and Broth Reduction
  Bi taybetî di bihara baş de gava ku giyayên ciwan dikarin di pirfireh de peyda bibin, ev zewac-sautî ji bo pergala lîf û gefa paqij dike. Ew avahiyê xwîn û hemî tîranek ji bo pergala digestî ye. Bi kar tînin, pirtir, dandelion, arugula, şûnde, broccoli rabe, kolek û pitikên pitikê.

• 13 ji 21

  Sauteed Broccoli Rabe bi Pine Nuts û Garlic
  Vê dermankirina broccoli rabe, pine pişk, gulik û garlic di hemû Îtalyayê de xwarin e; Ma peymanek e ku materyalên din jî hebin ku hinek hestyarî tête kirin? Broccoli rabe (an jî tedawiya broccoli) keskek tirsnak e û dikare bibe bîhnfirekek çêbikin, lê ev komek li rûnê zeytek baş dihêle!

• 14 ji 21

  Sauteed Broccoli
  Ev yekem û zehfên xwarinê yên sautî yên bûkokoli, tûşî, garlic û lemon ji bo hema hema her xwarinek baş e, e ku hûn bi şevê re vedigere. Brokoli bi kêmî 5 deqîqeyan di saetekê de bêteş kirin, da ku ew ji bo kûçeyên balkêş eşkere ye.

• 15 ji 21

  Chickpeas with Garlic and Greens
  Ev xwarinê, ji bo lûksîl û greens bi lezgehên bîhnfireh ên dilşandî bi lez û hêsanî ye, û dikare bi bijartina greens, û herweha ji alîyê vebikên spî yên ji bo mîkrofên spî ve tê guhertin.

• 16 ji 21

  Bi Pea Shoots and Ginger Seared Tofu
  Vê dermanê hêsantir ji bo tufa pej û pejîn dikare di 10 deqîqeyan de bête kirin. Tendurên nermî yên mîkrof yek yek ji nîşanên pêşîn ên yekîn in, û bi kûra pan-fried tofu bi hev re kêfxweş in. Peas guleyên li bazarên cotkarên herêmî û pişkên asîstanê hene. Heke hûn nikarin wan nabînin, avêtina avê, kulikê bok, an jî hûrgelên din ên kesk veşartin. Ev bi lezên birçîbûnê an soba nodayên vê zû, hêsan, hêsan çêtir bike.

• 17 ji 21

  Soba Noodles û Vegetables
  Ev soba nodle û xwarinê hêsan e ku ji bo gurçikan û ji bo cenazeyê û gallbladder têr dike. Ew pîkîngek mezin e, wekî ku pir baş e û ew e ku baş, germ, sar, an odeya odeyê ye.

• 18 ji 21

  Soba Noodles bi Moteake Mêrdû
  Ev tîrêj ji bo soba nodên bi maitake (mirî yên kulikan) mûzîk bi bi tedawiyek mezin re mizgîniyek mezin e. Mûtake kulikan di nav kincên paqij ên herî mezin ên di Japanese cooking Japanese de, û dewlemendî, erdê, hema xwarina xwarinê hene. Ew her weha dibe ku pişkên dermanên pir bijartir be, û di dermanên olîlekî de wek parastin û dewlemendên dewlemend ên dewlemend têne bikaranîn. Heke hûn nikarin nebatên çavkaniyê neynin, bila şûna zêrîn bikar bînin.

• 19 ji 21

  Vegetable and Soba Soup
  Ev ronahî, şewqa birêvek salek yek sal e, lê bi taybetî di dema havîn û hilweşînê de, gava ku bedena me germ dike, lê ne hewce ne drav. Soba noodles û germên kedê xemgîn dike, û kulê ji bo hestiyê mezin e. Mûçik, gûz, germ û şîretan hemî pergala ewlehiyê de jî zêde bike.

• 20 ji 21

  Oysters Rockefeller Redux
  Vê gavê ji bo oystersê Rockefeller reklamên ku di 100 salan de dîsa vedigerin revandin. Oysters bi tilê zêrîn û xwarinê veşartî têne avêtin. Oysters û anise (li Pernod) 2 xwarinên akademîk ên hêzdar hene, û ev xwarin, bi bi xwarinên hêzdar ên potanser in, dibe ku dibe ku pêdivîbûna zêrên xwe yên enerjî.

• 21 ji 21

  Crab Salad

  Ev ciyab an lobster salad recipe yek saladek germ ya gelemperî ye ku hewceya kalîteya nû ya nû ya çîgarî an jî kûreyek başûr a xwarinê (nexweşî nehatiye). Ew yekîtiyek stellar, entrée salad, an teytikên pitik an jî kûçikên kulberiyê dike.