Şîrîn û bîhnxweş ên ku bi mîkrofê teyenê pir bi xweşik çêbikin. Ev sê sêyek hêsantir Crockpot Sweet and Recipe Chicken Souren ji xwê û xwarinê tije ye. Û ev e ku hêsan e!
Heke hûn dixwazin bijartî li vê vê recipeê bêhêz, bêhêşan ên bêhn bikar bînin. Di vê rewşê de, demeke xwarinê piçûk, di nav 5 heta 6 saetan de biçûk e. Bawer bikin ku hûn her dem herdem herî germahiya 165 ° F Fêk bikin ku ji ber sedemên ewlehiyê ji bo tedbîrek a xwarinê bi nirxandin. Û piştrast bikin ku hûn ji ber ku hûn bikar tînin bîhnxweş û şewqê bîhnxweş bixwînin.
Di vê recipe de li ser giyayê xwarinê an jî polenta hot. Bi salonek hêşînek diranan bi kûçik û kulikê veşartin û bi kulmî vîrêigrette veşartin. Ji bo messert, hemî hewce ne hewce ye ku hinek qîmikên bi saxê germê germ, an jî komek malê çêkirî.
Tu çi hewce ye
- 2 pounds bêkar, pîçek bêşikî
- 1 (18 ounce) şûşek dilxweş û bîhnxweş
- 1/3 cupê kûçikê mîkroşê
- Pakêk (16 ounce) pakêtek brookoli û gûr, pûç kirin û xemgîn kirin
- 1 tîpên dirûşmên diranan
- Kulê 1/8 kişîn
Çawa çê bikim
Kûçikên mirinê 1-1 / 2 "bikişînin. Kûçek kubenê bi kûçikek şîrîn û sotikê di 1 3-1 / 2 û 4 de kûçikek hêdî de hilbijêre.
Pêdivî ye ku kulppotê bikin û ji bo 6 heta 8 saetan an jî heta heta ku mirîşk bêkêmasî ye û hêdî ne gulî ye û ji 165 ° F bi pisporê termermê xwarinê ve tête xwarin.
Berî bîst deqe berî xizmetê dike, li berzê, stî, û mîkrof. Kûçek hêdî dûr bikin, germê bilind bikin bilind bikin û ji bo 20 heta 30 deqîqeyan an jî heta ku pisîkên xemgîn in.
Li ser firotên germkirî yên germ, germên mashed, an polenta bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 526 |
| Tişta Giştî | 21 g |
| Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sodium | 1,060 mg |
| Carbohydrates | 40 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 43 g |