Heke hûn difikirin ku hûn pita pêdivî ye ku karê xweşek zehmet e ku salan bisekinin, dîsa bifikirin. Ev pita xwarinê hêsan e ku hêsan e û hewceyên hindikî hewce dike. Hûn ê bi kêliyên dilxweş, paqijên puffî werin xelas kirin-ê taybetmendiya îmze ya ya Rojhilata Navîn û Mediterranean-ê.
Pita pişka sandwichên hêsan e, hêsan e ku hûn bi berbelavên xwe bijartin. Ew ji bo ku cûreyek cûrbecî re xizmetê kirine ji bo firotana zêrîn û zûçikek baş e.
Tu çi hewce ye
- 2 teasponên zêrîn aktîv çalak
- 1 1/4 cupên germê germ bikin (nêzîkî 110 F, parçe)
- 2 teaspokên şekirê dirûşm kirin
- 3 1/2 cup
- heyvên tevahiya armanc (parçekirin)
- 1/2 xwarinê xwarinê
- 1 çermê
- petrolê zeyt (zûtir ji bo ji bo petrolê ve)
Çawa çê bikim
- Xwê avê 1/4 kasa germê germ bikin. şekir zêde bikin û bila 10 deqîqeyan bimînin.
- 2 1/2 kulikên rûnê bi xwê golê bişû. Forma navendî li navendî çêbike; di paqijê rûnê de bimînin û 1 kasa ava germ û rûnê 1 rûnê zêrîn zêrîn.
- Dest bi xwe re bi destê xwe re, bişkînek an darikê, an tîrêjê rûnê ya mîkroşkerê rawestîne, û hewceya rûnê rûniştinê wekhev. Ji ber ku tîrê xwişk û nexwaş e lê lê bêleşik e ku ji dora 10 heta 15 deqeqê dakêşin û pêdivî ye.
- Petrolek kulkek mezin; xwarinê di kûlekê de rûnê û bi rûyê tevahiya rûyê rûnê neftê veguherîne. Bi kincek dampek veşartin û rûnê germê, gazînek serbixwe ji bo 1 heta 1 1/2 saetan, an ku di mezinahiya duyemîn de ducan kirine.
- Avê Preheatê heta 475 F. Pirtûka bargiran an kevirên bargiraniyê li ser rûkê herî kêm rûnê cîh bikin.
- Ji xwînê vekişin, paşê veguhestin û careke din. Vê çend caran çend hewlên avêtina avêtina avê. Di çarçoveya dorpêçê de di navbera 2 1/2 anon (nêzîkî 5 çermê xwarinê de) û bi tûzek dampir kir.
- Her ball di nav çepê de li ser erdek bi rengek zelandî re bi qirêjê germî, şewitandin û rûnê wek ku hûn ê pişkek çêbikin. Divê derdora nêzîkî 1/4-inch germ û nêzîkî 7 inches bin.
- Ji her tîrêjê di navbera kincên kincî de û gavê bisekinin dema ku hûn gavên rûnê rûniştin.
- Pirtûka kincê bermî an jî kevir bermayî bi bi rûnê vekin veşartin. Hinek hucreyên li ser kevir an pirtûka balkêş bikin (an jî heya ku dê bi hêsanî re bibin). Ji bo 5 deqîqeyan, an jî heta ku ew tenê destnîşan dikin ku rengek nîşan bidin, bi baldarî wan bi nîv-rê xwe veşartin.
- Ji rûnê vekin û vexwarinê paqijkirina paqijî paqij bike heta ku tûjî. Li kulên barkirina xwarinê heta ku amade amade bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 59 |
| Tişta Giştî | 3 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 142 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |