Çelbûnê ya ku zîvên xwe yên xwarinê çêbikin ew e ku hûn tenê bi bîhnfirehiya xwarinê xweş bikin. Li vir cihekî hilbijêre û yek heye ... ... hûn bi hevalek xwe taybet in! Ev xweyek dikare zeytên zer û kesk bikar bînin - an jî herdu jî.
Tu çi hewce ye
- 1 1/2-inch wide, 3-inch long strip of lemon zest (about 1 medium lemon)
- 1 1/2-inch wide, 6-inch long strip of orange (about 1 medium orange)
- 1 kulê zeytê zeyne
- 2 sprigsên nû yên nû
- 2 sprigs nû ya nû
- 2 pelên darê darê
- 2 garlic cilên, kûçik û kandî
- Germê germê yê 4 / 4'ê çermê çermê
- 1 1/2 1/2 zêrên reş û reş
Çawa çê bikim
Hêzên zirav û ziravê zelal bikin û ew bi veguhastineke navîn veguherînin. Avê zeytê , zêrîn , kemîn, bayê gulan, garlic, û mîkrob bi panê zêde bike. Heya ku rûnê germ dibe, ji bo 6 deqîqeyan ji bo germê kêmtir-navîn hilweşînin. Pan ji ji germê rake û destûrê bide rûnê germê odeya odeyê.
Zeytên zêrîn di nav zêr an kincê de rûniştin û li ser wan tevlihevkirina rûn.
Di çend rojan de beriya ku rezberê xizmetê dikeve zehf bi zirarê veşartin û dikir. Zeviyên dê di heftê 2 hefteyan de dikir bimînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 149 |
| Tişta Giştî | 15 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 252 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 1 g |