Ricotta di gelek xwarinên Îtalî de ye, lê pir caran hûn bi pisîkek leftoverê vekişîne ku hûn nexşeyên ku hûn dakêşeyên piçûk ên biçûk çêbikin, tenê ji du herdu. Blueberry ricotta muffins bi awayek dilxweş in ku bikar tînin ku karina leftover ricotta up. Vê şîretê bi şehreşên mermen ên ku jiyanê xweşek baş heye; ew ê du sê sê rojan berî wê berî ku ew dest biçêjin û baş jî azad dikin. Blueberries Treatment of summer in summer, in July and August, depends on where you live. Hûn jî dikarin bikarhênerên zelal ên bikar bînin - ew bi rasterast ji serbixwe, bêhêz bikar bînin. Ev xweyek li ser malpera Ciao Florentina li ser weşandin li ser bingehîn.
Tu çi hewce ye
- 1 1/2 kulê rûnê
- 3/4 şekirê kulikê
- 2 teaspokên paqijkirinê
- 1/2 çermê deryayê
- 3/4 cup ricotta pîrese (çêtirîn-fat ricotta baş e)
- 1/3 cup kanala petrolê
- 5 çermên şîrê (tevahî)
- 1 egg
- 2 teaspoks vanilla jêbirin
- 1 kulikên kulîlk (nû)
Çawa çê bikim
- Rûnê rûnê 375 F û xwarinê bi rûnê rûnê rûnê 12-kulê paqij bike.
- Di rûnê kulikê de, rûnê, şekir, paqij û saltê bixwînin.
- Bi hev re ricotta, rûn, rûn, şîrk û hêsan. Bikaranîna spatula mîzên mîzên di nav dezên deryayan de bikar bînin. Hişyar nakin ku bêtir tevlîhev bikin.
- Di şevên zêrîn de binivîse, paşê sê-sê rêyên rêkûpêk tije kulên muffin dagirtin.
- Ji bo 20 deqîqeyan an jî heta ta ku dirûşek di navenda mofînê de tête veşandin, paqij bibe.
- Ji bo 10 deqîqeyan li ser razê gazê kişand. Para xweş bike û hûnê dema ku hûn amadekariyê nebe ku hûn amade bikin.
About Ricotta Cheese
Ricotta Îtalî ji ji şivê, miyên, şîr û şîrkêşek çêkirî ye ku encama hilberîna pîran e. Ricotta di cheesecake, kozîk û cannoli tê bikaranîn. Ew ji bo ku ji ber strawberan, çîtikên çîkok, pistûk, şekir yan kemamon têne avêtin bingeha bingehîn. Hin ji van materyalan jî ji bo mîkrobatek krîterek hev re bi hev re hev re bi hev re hev re hevbeş bibin. Ricotta di gelek xwecihan de ji bo lasagna, manicottî, pizza û parsên cûrbekirî jî jî bingehînek bingehîn e.
Kincê ricotta 428 calories û 32 gramên fat, yên ku 20 gram saturated. Ew başiya dilxweşiyê ji bo xwarinên xwe veguhestin, lê beşên çavkaniyê xuya dike. Ew çavkaniya baş a calcium e, ew yek ji rizgariya nutrikiyê ye.
Der barê Blueberry
Blueberries li ser lîsteya xwarinê ya superhar ne. Ew çavkaniyek baş a vitamin C û herweha antioxidant in, ku ji berjewendiyên kartiyofascular û nasnameyê ne. Blueberries jî ji bo ku di asta şekirê xwînê yên normal de biparêzin, bi taybetî ji bo kesên ku di 2 şekabetê de, şertê metabolê an berxwedana însûlînê heye. Û ev yek di pakêtek dilxweş de ye ku tenê perî 85 kîreyên per cup û 21 gramên carbohydrate bi 3 gramên fîberî hene.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 181 |
| Tişta Giştî | 10 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sodium | 223 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 3 g |