Quinoa Information and Recipes
Ji hezaran salan niştecîhên Niştecî yên Nîştî li quîna kulîn ( quinua an quínoa quînoa ) çandin. Inconsan ji quinoa xwarin da ku xwarinê xwe û piyalên xwe tije bikin. Quinoa li bilindahiya bilindtir dibe, herwiha ji bo herwiha qadên navdar ên navdar ên li bajarên Amerîkî yên wekî Machu Picchu dîtin. Quinoa jî li zêrîn e, girîng e ku mirovên li bilind-bilindiyê dijîn, qadên oxygen-yên wekî mîna Andes.
Û cûda dijîn, quinoa qutiyek-free ye, ji bo gelek kesan hêsantir dike ku hêsantir dike.
Koçberên Ewrûpayê ji bo Amerîka Başûr baş hilda ku quinoa di nav xwarinê xwe de tevlihev bikin, û ev yek carî ve hatibû veşartin. Ew niha li menusên herî pirrûpirên li Amerîkaya Başûrê Başûr têne dîtin, û chefs nûçeyên nû têne çêkirin ku quinoa tevlî xwarinên nûjen ên tevlihev bibin.
Çawa Quinoa çawa bikar bîne
Quinoa kêfxweş e, bi bi bîhnfirehiya ku gelek gelek materyalên tije temam dike. Quinoa dikare wekî mîna çiyayê vexwarinê û şîn û saladên mezin çêbikin. Ew ji bo mîkroka masî an masî zikê qirêjê xemgîniyê dike. Di Dewleta Başûr de, ew bi gelemperî wekî cerebek nutritious têne belav kirin û firotin. Guhertoya cereal puffed in cookies û pargîdeyên din ên din. Breadsên ji quinoa arê jî têne navdar kirin, hem jî ji bo taybetmendiyên xwe yên gluten-free û naveroka proteinê bilind. Hûn dikarin xweya quinoa jî parsa jî bibînin.
Li ku Quinoa bibînin
Xweserên xwarinê yên tendurustî herî girîng in ku ji bo quinoa bibînin lê ew gelekî gelemperî ye ku ew li ser dikanên firotanên gazayî de bibînin. Ew gelek caran bi çil û kovî, di nav beşên xwarinê an xwarinên xwarinê de an li beşa xwarina xwarinên Lîtanê ye.
How to Cook Quinoa
Çîna ku amade bike ku hûn ê amadekariyê amade bikin: Li avê tengahiyê heta ku ew hişk û dilovan e û avê vekirî ye.
(Rêjeya kevneşopî 2 parçeyên mîkrok ji bo quîna 1 beşek e). Avê dikare bi bi birçika mûçê an jî demên din ên bîhnxweş bibin. Vebûrên hêja yên quinna pîrek hene, wek ku ji bo firotina berazan. Tovên ku ji hêla çûkên xwarinê vebirin, zeviyên Quinoa hewce dike. Gelek quinoa firotanê îro îro pêşî bû, lê hîn jî hîn fikrkek baş e ku hûn di avê de bêhnavên ku di bin teng û du de ji wan re dişewitin, avêtin ku hûn avê zelal dikin.
Quinoa Recipes
- Nanê Honey Quinoa
- Quinoa Dinner Rolls
- Quinoa Oatmeal Power Cookies
- Quinoa Bagels
- Quinoa Oatmeal Granola Bars
- Quinoa Corn Muffins
- Tîrînek Quinoa Oatmeal Bread
- Crispy Quinoa Chicken Tenders
- Steak û Quinoa Salad bi Mango Salsa
- Quinoa Sushi
- Quinoa Stuffed Acorn Squash - Calabaza Bellota con Quinoa
- Quinoa Croquettes bi Ham û Parmesan Cheese
- Quinoa Sausage Casserole - Pastel de Quinoa
- Cookies-with Gold Raisins and Dried Pineapple Lowfat Quinoa
- Quinoa Apple Spice Muffins
- Quinoa û Cranberry Pilaf
- QUinoaQuinoalack Bean Salad
- Quinoa bi gellek peşik û pevçûnê pişk