Ev quinoa apple spice muffins tasta xweş bikin û spas ji bo zêdebûna zêdeyî protein quinoa flour. Quinoa Gundî ya Andean e ku yekser riya yekîn ên amino acîd hene, bi lysine. Çandiyên çandî yên li ser nifşên quinoa sermas kir, û taybetmendiyên wê yên wê nerazîbûna bazara gerdûnê.
Hûn dikarin quinoa biken di forma rûnê de (herweha di nav cenaze-mîna mîna, û di binê xwezayî de). Awînaya Quinoa lê belê gluten-free ye, da ku hinek hêjava rûniştina xwarina di xwarinê de tête bicîh kirin ku piştrast bikin ku muffins baş dibin.
Tu çi hewce ye
- 2 cupên apple cider
- 1 cup şekir
- 1 cup black brown sugar
- 3/4 cupê rûnê rûnê rûnê
- 3 eggs
- 1 cup quinoa flour
- 1 1/4 kulên hemî armanca armanca
- 2 teasponên sodê
- 1 kulikê çepê
- 3/4 xwarinên xwê
- 3/4 pişk qirikê
- 3/4 kîlan
- 2 teaspoon vanilla
- 1 Applek kesk (wekî neynikên kûçî, peelandî û grated)
- 1 cup şekir turbinado
Çawa çê bikim
- Ji bo firotina apple siderê bike, û heta ku liquidê 3/4 kîlometre kêm dibe kêm dibe. Veşartin û bihêlin.
- Avê Preheat heta 400 dûr. Di kelekek mezin de, bi hevalek 1 cupê, 1 cupê şekir, rûnê rûnê, vanilla û hêk.
- Di kûçek cûda de, bi hev re digerin. rûnê quinoa, sodê, xwê û cinamon.
- Kulikê hêsan û şekir tevlihev bikin. Hê di apple siderê de, paşê di nav mîkroyan de xemgîn bike, heta ku tenê bi hev re tevlihev kirin. Li qirêj û apple grated.
- Pelên muffin tin bi pirtûkên muffin. Tin muffin tixûb bikin top. Bişkojka seranserê her cilikê bi tevahî 1 çermê şekirê turbinado. Di rûnê rûnê muffins de cih bikin û germê vegeriya 350 dûr.
- Heta ku muffins mûçik û biharê vedigerin, di navbera 18-25 deqîqeyan.
- Ji rûnê vexwarinê vekin û ji ber ku paqijî paqijî paqij bike.