Ev raveya salomon-spiced recipe ku ji bo şevên zindî li hev re bicivin, ew e ku ev amade dike ku ew amade dike ku ew amadekariyê bikin, û nêzîkî 15 deqîqeyan bixwin. Lê ji kerema xwe veşartî ya ku ji hêla masala garala masala ve tê naskirin, bi xemgîniyek berbiçav veşartî ye, ev xwê paqij kir ku ji amadebûna xwe ya hêsan e.
Têgihîştina Têgihîştinê: Germê masala bîhnxweş e, spaskirina germiyê ya ku di piranî li xwarinên Hindistanê tê bikaranîn. Gelek guhertinên li ser dermana bingehîn hene, lê kemir, cumin, kewçêr, cilamon, ginger, kemamom, û kevir di gelek caran de pêk têne. Hûn dikarin li maseya gelek supermarkirên garam masala amade amade bikin, an jî hûn dikarin xwe bikin .
Tip: Ji bo xwarinên xwarina xwarinê malbat-şêwirmendê xizmetê dikir, ez dixwazim bi perçek mezin a masîkek mezin bikar bînim. Lê heger hûn mêvanên xwarinê bêtir fermî xizmetê dikin, hûn dikarin masîvanê xwe bi salmon jê re 4-an jî 6-anon (113g an jî 170g) pêk bînin.
Tu çi hewce ye
- 1.5 pounds (24 oz an jî 680 g) pişka salonê, çermê jêbirin, eger hûn bixwazin
- 1/2 teaspoon garam masala
- Juice of 1/2 1/2, plus plus wedges extra for serving
- 2 tûranên soy sauce tamari
- 2 çermên mîkroşek paqij yên paqij
Çawa çê bikim
1. Avê rûnê 425 ° F (220 ° C). Masî ji hêla pelê (a) ji hêsantir ve dişikîne.
2. Masî bi bi garam masala garam vekin. Whisk bi hevberê lîberê, soya sauce, û serxweya mêlê û li ser masiyên xwe bikişînin.
3. Di rûnê pêşîn û 12-ê 15 deqeyan de rûnê paqijkirinê û şevê rûniştin, bi carek an du caran bi reşên pisê, yan tenê heya ku bedena xwînê di navendê de navendê vekirî ye û masîgirên masî bi hêsantir bi hêsantir ve dike.
(Pîvana pelên wê diyar bikin ka çiqas masî dixwîne. Hizkirin!
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 243 |
| Tişta Giştî | 12 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sodium | 381 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 28 g |