Ev sauşek super zehf e ku ji bo çêkirina çêkirinê, û dikare dikare ji bo bîhnfireh, germ, an masîlekî zelal, zehf, an birçîbûnê çêbibe. Ew sauşek baş e ku bi karanîna teyrên zêrîn ên teylên tûjî an jî pişikên mîkrojîn ên bûkê an jî ew li ser bermîlên tûşî an tûkulên tuna tewrê bikar bînin. Sawce bi veqetiyê baş dibe.
Recipe ji bo hema çar xizmetên tixûbê tixûb dike, û ew bi hêsanî ji bo bêtir belav kirin.
Tu çi hewce ye
- Kapikan 2 çepikan
- 4 çermên çûkê
- 1 Clove lûklic
- 2 çermên lemonê
- 1 teaspoon lemon zest
- 1 to 2 teşonên parsley (kin)
Çawa çê bikim
- Drain and capers. Heke ew mezin e, wan bi hev re bistînin.
- Mêkêşê di mûçek piçûk an panê de bêtir germê kêmtir. Add to lumplic, juice juice, lemon zest, and capers. Wê hêrs bikin û ji bo nêzîkî 30 saetan ji bo germkirina xwarinê berdewam bikin.
- Add parsley fresh cut; ji germê vekişîn û veguhestin.
- Sêleya germê germê li ser masê, chicken, an teylên paqijkirî, û yekser xizmetê dike.
- Recipe di derheqê 1/3 cupê de, pişkek pêdivî ye ku li ser çar tuna steaks , pelên kûçikan , an pelên salon.
Alîkar û guhertin
- Saute 1 kulpên mûçeyên kêmkirî yên di mîranê de heta ku ew nifş in. Addition of laclic add and continuing recipe.
- Ji bo ku dermanê dubare bikin, 1 1/2 tablespoonên koper, 6 tîpên mûçûk, 1 cilê lûkulê, 1/4 kotê lemonê, û 2 teasponên lemonê bikar bînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 155 |
| Tişta Giştî | 12 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 42 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |