Di xweya microwave de xwarinê bixwin! Vebijêrkek hêsantir e ku beşek bêtir Meatloaf e! bi recipes for bo Chicken Meatloaf, Russian Meat Patties, and Pizza Meatloaf. Li vir em ji bo xwarina xwe ya klasîk, dilxweşî û zû zû li malê çêkiriye.
Tu çi hewce ye
- 1 têr. zeyta zeytûnan
- 1/3 cupê şewitandin
- 3 têr. kulên xwarinê bi lez
- 8 oz. dikarin dikarin saxê tomat bikin
- 1/2 tsp. pelên dirûşm
- 1/4 tsp. pelên marjoram
- 1/4 tsp. xwê xwê
- kevirê spî
- 1 egg
- 1 lb
- 1 têr. parsek amade kir
- 1 têr. şekirê zêrîn
- 1 têr.
- Sauşta Worcestershire
Çawa çê bikim
- Di piçûkek microwave-parastî de, rûnê rûnê, rûnî, û garlic; 3 heta 4 deqîq li ser nerm ta bilind. Bi bîhnfireh, bi nîvê tomona saxê, thyme, marjoram, xwê germê, giyayê û mîkrok di qulikê mezin de. Bi dest bi destên xwe vexwarin. Gelek veşêre 8x4 "berbiçav."
- Cihê 9x5 "kûçikek berbiçav bikin, da ku pêkanîna paqijê xwarinê paqijên panê ne veşêre. Bi pirtûkê waxa microwave-parastî paqij bikin. bazara
- Çekirê şekirê zêrîn, Berzanîya kûçik û parsê ya ku bi saxên mayî yên mayî ve girêdayî ye. Vê mixture li ser xwarinê sponsor bikin, da ku hemî hemî û aliyên ku di heman demê de biqewitînin. Pan bi rûnê rûnê, riya nîvê veguhestin. Para paqijê bi kaxezê muxroave-saxkirî re û 50% ji bo 15 heta 20 deqîqeyan an jî heta ku termroya xwarinê di navenda navendên navendî de 160 F. xizmetê dike. (Germahiya xwarinê dê di dema rawestandinê de 10 dersan bibe.)
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 259 |
| Tişta Giştî | 14 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 100 mg |
| Sodium | 124 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 23 g |