Ev xwarina barkê ya kevneşopî ya sîpî hêsan e ku hêsantir di kûçek hêdî de xwarin e. Barkên reş reş di şevê de nebe, da ku hûn şevê destpê bikin ku hûn berî ku hûn plan dikin.
Garnish a germê bi kûçikên zehmetî yên bermîl û lemonên lemon, an bi tenê germê germê germê li ser germê û pisleyê bikişîne.
Her weha bibînin
Spicy Black Bean Soup with Cajun Sausage
Tu çi hewce ye
- 1 ponên kulikan (şewitandin şevê, şewitandin)
- 1 cup serî (kandî)
- 2 kevirên lûksî (kêmtirîn)
- 3 çermên çermê
- 1 xwarinê hestî (hêrs)
- 1 stalk celery (kandî)
- 1 leaf leaf
- 1/3 cupê şîn an vexwarinê spî vexwarin
- xwê û giyayê, tam bikin
- Garnish: 2 Hedîrên hişk ên (kandî)
- Garnish: parsek kişandin an cilantro
- Bijare: slûkên lemon
- Vebijêrk: kulikê
Çawa çê bikim
- Put the black beans in a stockpot; bi avê vexwarinê, bi avêtina avêtinê, kêm bike, hûrbikin û heta ku tenê tenderek bixwin. Vegere kûçikê hêdî diguhere.
- Sûrên sûr û garlic di hilberê de neheq kirin; bi kûçikek hêdî de, bi hestik, hestik, kulikê, bayê gulanê, û 8 kîlan avê bi hevpeyivîn.
- Bi bilindtirîn, saetek 1-ê deynî, paşê biçe LOWê û ji 7 heta 9 saetên dirêj ve bikişînin. Pelê hanê û hanê hanê derxistin. Pûçek Puree û veguhestinê, an jî pişkek zehf dike. Şîr û salt û mûçikê zêde bike germê.
- Serê kûçikan di nav kulikan de bi kulkên zehmetkirî yên hêşîn, cilantro an jî parsley, û dirûşmên lemon, an bi topê bi qirikê gûştî û bi cilantro an parsley veşêre.
6
Hûn jî hûn dixwazin
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 375 |
| Tişta Giştî | 7 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodium | 134 mg |
| Carbohydrates | 58 g |
| Fiber Fiber | 16 g |
| Protein | 19 g |