Spicy Black Bean Soup with Cajun Sausage

Ev şewqek hêşînek piçûk bi lez û hêsanî re amadekar e, bi bi kişandina sausage û kûçikên spikî yên spikilandî ye. Wê şewqê bîhnxweş ya bi korîn an qirikên kûçik bike.

Ji bo şewê an spîçek an escarole ji bo vexwarinê bisekinin, an jî kernelên komek zêde bike.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Neftê zeytê zêrîn di mezin a saucepan an ovenî de. Sosageê hilbijêre û hewa hewayê navengî heya hewayê.
  2. Add toion, celery, mizgeftê sor, û germên jalapeno bi qasî 3 deqîqeyan, an jî heta tenderê bi pan û sautê zêde bike.
  3. Ji bo dirêjahiya 1 deqîqê ya garlic û sautê zêde bikin.
  4. Add to the top, Add to favorites Wê avêtin.
  5. Kişandin, germê kêm bikin û ji bo 45 deqîqeyan dakêşin.
  1. Bi nûvekirî yên bermî an qeşikên kûçik re bike.

More Soup Recipes

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 728
Tişta Giştî 18 g
Fat 5 g
Fat Unsaturated 8 g
Cholesterol 34 mg
Sodium 976 mg
Carbohydrates 104 g
Fiber Fiber 29 g
Protein 42 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.