Dema ku başûrê herî navdar ya Morocco, herirî , lîsteya dirêj ya dirêj heye û demeke dirêj dirêj dike ku, tedbîrên kevneşopî dijberê polar e. Bi tenê materyalên hinek hêsan û nîv saetek xwarinê, hûn ê dilxweş, kemî, parsekek wek sopê heye ku ji bo xwarinê an şevê vexwarinê pêşkêş dikin.
Dibistan ji bo kelefên semolina germ û bermayên mizgeftê yên mizgeft ên zehf û anîn dibêjin. Hêzikek piçûk îdeal e, lê ew ê bibe reng û tenduristiya tenduristî .
Tu çi hewce ye
- 2 lître avê
- 1 cup (175 g)
- semolina maqûl
- 1 1/2 xwarinê xwarinê, an toz bikin
- 1/2 kişê çûn
- 5 an 6
- mijarên sifron, şaş kirin
- 1/4 teaspoon
- berbiçav (alternatîf)
- ---------------------------------
- 2 çermên çûkê
- 1 tohv (an jî bêtir xwê bîhnxweş)
Çawa çê bikim
- Avê avê bi kulika piçûk an tarîfek piçûk bike. Li ser germahiya bilind û cîhê xwe bigirin.
- Heya avê avê ye, hêdî bi semolina bi berdewam ve zêde bike, bi berdewam xistin, da ku ew nehêle. Xwê, giyayê û zebûr bînin.
- Avêtî şûşiyê paş veşartin, paşê germ bikin û destûrê dide ku sipê bi hêrs bi hêrs bike. Ji bo xwarinê berdewam bikin, pir caran xistin, ji bo 20 heta 30 deqeyan, an jî heta ku semolina xweş dike û tenderê bibe û şewqê ku hûn dixwazin dixwazin.
- Di du tîpên mûk û erdê de diavêjin. Ji bo tewrêkirina şîn û mîkrojê wekî ku xwestin. Ji bo çend demjimêr dirêjtir hêdî hêdî digire.
- Ji sermê ji germê jê re veşartin û dişewitîne ku di kulîlêdanê de; germ bikin.
- Şemiyê bi meydana fransî û rojên li ser alîgir bikin.
Tiştên
Di heman demê de Dîrokên pêşniyazek kevneşopî li dora sipê, wek nanek e.
Têbînî ku başûrê soupê wê qewimî ku ew têde dike; Ji bo ku dema ku hûn ji bo xizmetê ji bo xizmeta xweşiktirîn çêbikin, ji hêla pêşî ve avêtina şewqê bi xewçêr ve girêdayî ye.
Dema ku şopandina semolina ku dihêle pêdivî ye, li avê piçûk bi şewqê paqij bike. Taste û pêvajoyê çêbikin.
Wê şem dikare li ser masê bi piçikek piçûk û mirinê ya nû ya zeviyê bête kirin.
Hin ji erdê anî dikarin bi tevahî anî veguherînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 206 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 875 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 6 g |