Gelek pir caran bêbirinê ji hêla hin xelasiyê têne xelas kirin û bi gelemperî vekirî têne tewandin û bi pêjeyek tije bibin. Heke hûn nebawer in ku hûn bi her celebek piçûk û kûçik, kûçik û feryar bikişînin, hinekî berbiçav bisekinin, rêbazek hêsantir e ku meriv xemgîniya vê demsaliyê kêf bikin. Bi hevrêzên erdhej û hevalên xwe yên herî baş, pîran, pişikên spî dihêle.
Dema ku amadekariyên we amade dikin, stasên dûr bikin û stamên bi bi destên xwe an hevrêzek veşartin, bi baldarî bisekinin ku wek piçikên piçûk bi mimkûnî vebirin. Min ji firotanê cotkarên herêmî ya xweseriyê ji min veşartiyên xwe kirim, lê ew carinan carinan di hûrgelên taybet de têne dîtin.
Serê quesadillas wek ser an jî bi hinek kêşan û sauşek germ heye. Salad an Salad an Cactus Macxican Salad ev yek xwarina xwe tîne.
Tu çi hewce ye
- 2 tablespên canola rûn (yan rûnê grapeseed)
- 1/2 çermê zêrîn (diced)
- 2 kevirên garlic (minced)
- 1 kincên kulê (pêşbirkî cremini, kişandin)
- 1 kulikên kulikê (15 salan, stems û stamens jêbirin, bi qasî kandî)
- Xwarinê avê û mîkrofê (tam bikin)
- 4 îşkenceya mîkroftê
- 1 cup Oaxaca cheese
Çawa çê bikim
- Add 1 tablespiya kanalê an rûnê an jî grapeseed, bi rengek mezin û germ li ser germahiya navîn.
- 2 deqîqeyan ji bo şilê û garlic û sautê zêde bikin. 2 kêlikên din ên kulikê û sautê zêde bikin. Avê gulan û germê bi xwê û gewê bişînin. Sauté ji bo 5 deqeyan an ku heta ku piraniya mîzê vexwarinê vexwarin. Veguherînin.
- Rinse û germ û germ li ser germê navîn-hewayê paqij bikin.
- Ji bo rûnê rûnê rûnê û rûnê rûnê rûnê, rûnê rûnê rûnê, rûnê ku hûn bi rûnê gêlê din dakêşin. Bi nîvê îşkenceya êşkêşê bi 1/8 cupê pîranê, paşê 44 ji kincên kincir û mûçikê, paşê yê din / 8 kasa pîran.
- Di nîvê dorpêç bikin û nêzîkî 3 deqîqên her perçeyek an jî heta heqê baş-qeçandî û pîran şewitandin. Bi îşkenceya mayî veguhestin û tije bikin.
Guhertin:
- Heke hûn ne bi kêfxweş in ne ku hûn pelên dirûşan bibînin, bila pelên bi piçûk dûr zûçini bikin. Hin, firotin zucchinis çêtirîn kar dike.
- Heke hûn nikarin paqijiya Oaxaca nekin, li şûna Monterey Jack bikar bînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 2272 |
| Tişta Giştî | 101 g |
| Fat | 39 g |
| Fat Unsaturated | 36 g |
| Cholesterol | 124 mg |
| Sodium | 4,395 mg |
| Carbohydrates | 268 g |
| Fiber Fiber | 23 g |
| Protein | 78 g |