Vê gazê hêsan a hêsan veguhestina herî hêsan e ku bi cenazeyê cinnamon çêkirî ye ku ji bo xweşik û xweşikî ye, ku wateya ku hûn ne hewceyê nexweşî an hest-an hewk an hewkek hest heye . Dema ku ev e ku hêsan e ku ew hêsan e û bi awayekî bêkêmasî bête çêkirin (û a vegansek nû ya vegans an jî kesek nû ya ku hewl didin hewl bikin), ew jî wateya ku karek vê kûçê ronahî û şaş ne. Lê ew baş e - her carî kokrotê, paşê, û ne milyaketek xwarinê (ku tê texmînkirin û ronahî be!).
Karek kozê mala xwe ya vegotê vegotinê bi bi kevneşopî ya kemî ya pişikî ve. An jî, hûn jî dixwazin ku ji bo kuçê vê lîberê bi vî rengî veguherîna vegona lemonê ve bikin.
Tu çi hewce ye
- 1/4 cup cinnamon applesauce (celebek paqij e pir baş e, bê guman, lê belê cinnamon bi tenê teyek bêtir dilxweşiyê zêde dike!)
- 1 tsp vanilla
- 1/2 cup
- vegan margarine (softened)
- 1 salt salt
- 1 1/2 tsp baking
- 2 cenazeyê
- 1 cup şekir
- 1 1/4 kulê rûnê
- Şîrkeya soyê 1/4 cup
- Cûrên grêdan 1
- 1 walnut (kurt, kurtkirî)
Çawa çê bikim
- Pîrê xwe ya germê ji jor 325 F. Bihêşkêşî û pûkek 9-inch qonaxa bêdengî rûnê xwar (hûn dikarin şekirê li rûnê an jî hevgirtina du heger hûn bixwazin bikar bînin).
- Di kelekek mezin an an mîkrojek bikar bînin, şîrketa applesauce, vanilla, veguhê marjînanê, xwê, xwarinê, pinnamon, şekir, rûnê û şoyê soyê heta ku hev re tevlîhevkirî hev dike. Gûr û pûçeyan zêde bikin, bi zûtirîn wan bi hev re bi hev re çêdikin. Ez kesek bi kûçikek kûçikek bêyî cûrûreyê hez dikim, ji ber ku ez ji wan re derxistim (û ew li ser kûçikê, bêtir vebigirînim), lê ez dibînim ku piranîya mirovên din jî rastî walnuts digire. Ew alternatîf - bi we re ye.
- Di çarçoveya paqijê we de amade ye.
- Ji bo 45 deqîqeyan di rûn
- Bila kozê we bi temamî xweş bipejirînin.
- Kozê xwe vegotina veganê bi kûçikek pîrikê paqij kirina xwe.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 217 |
| Tişta Giştî | 12 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 442 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 3 g |