Ji bo teşwîqek rastîn ya rastîn, ev rîskek kevneşopî ya kevneşopî, belavkirina zeytek zêrînek e, e ku xwarina herî çêtir û pirrjimar e. Ew tenê pênc deqîqe dike ku bi kevneşopî li ser pişkên bargayan an jî bi qewîdî re xizmetê dike. Ji bilî nan û vebawer pêşniyarên xizmetê dikin, dema ku bi mirinê veşartî, bi tartînan ve girêdayî ye, û bi nû, pasîfî, mîna pîrên milyaketê veşartin.
Di vê recenade de dorpêçek nêzîkî 1 1/2 kîlometre zeytek zêrîn dike.
Tu çi hewce ye
- 1 1/2 kulikên zeytên reş têne kirin
- 1/3 pakê petrolê zêrîn
- 1 tilpek nû ya lemonê
- 1/4 teaspoonê nû lemon zest
- 1 tablespotên kûçikan dûr kirin
- 2 cilên garlic
- 3 bermîl, pelên petrolê yên firotanê anchovy
- 1 teşonê nû ya tîmonê, an jî 1/2 çermê rûnê diranê
- 1/8ê kulpaşê qirikê reşê reş
- Firotên Baguette an sebze ji bo xizmetê
Çawa çê bikim
- Zeviyên zêrîn, rûnê zeytûnê, zêrîn, lemon zest, qirêj, garlic, anchovies, thyme, û paşê piyayê di pêvajoya xwarinê de rûnin.
- Pêvajoyê heta ku hemî materyalên kurtkirî têne qut kirin, lê bi temamî nebe.
- Serê zeytûnê li ser pûkên bargayên an jî bi kovîtiyên nû ve belav dikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 119 |
| Tişta Giştî | 10 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodium | 178 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 3 g |