Sandwiches of vegetarian proteins of high protein make using this spread from Great Beans and new herbs, or serve as a baguettes, veggies or crackers. Vegan bean û nû herb sandwich belav dikin an jî xweya dermanê Bush's® Beans belav dike.
Binêre binêrin: Bawerên sarîgarî yên din
Tu çi hewce ye
- 3 kincên garlic
- 2 16 ounce canans Great Northern Beans (rinsed and drained)
- 3 tepek lime juice
- 2 rûnê zeytê zêrîn
- 2 tişka nû ya basil (kandî)
- 1 tewqa nû ya tewrê (kandî)
- 1 salt salt
- 1/2 mîlekî taşê reşê reş
Çawa çê bikim
- Bi motocross bike, lûksiyonên garlic derxistin nav pêvajoya xwarinê an jî blender.
- Bêbawerên mezin ên mezin, zêrê, zêr û zeytek zêde bikin; pêdivî ye ku heta
- Additil, thyme, salt, and pepper; Pêvek heta ku tevlêkirî û herbên kurtkirî têne qir kirin. Servekirî.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 448 |
| Tişta Giştî | 5 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 309 mg |
| Carbohydrates | 78 g |
| Fiber Fiber | 23 g |
| Protein | 26 g |