Beşê herî baş di vê recipe de ew e ku hêsantir e ku ji bo bijartiyên xwe yên zarokên xwe tîne. Heke ew ji meylên kesk yên kesk hez dikin hez dikin, bêtir masî bi recipe vekin.
Hûn nikarin vê recipe. Ew bi tenê çêtir dibe ku hûn bi kêfxweşiya malbatên xwe yên dilovan re bîr bikin.
Îcar xwe xweş bike. Vê şîretê wê dê zarokên ku digotin, "Hêzên din, kerema xwe!"
Tu çi hewce ye
- 1 poundeya stewê
- 2 10.5-ounce cans of beef
- 1 dikare avê
- 1 stalk celery, piçûk piçûk piçûk
- 1 pîvana navîn-sized, nêzîkî 1/2 / kîlan
- 1 potatîkek mezin bi kubên piçûk veşartin
- 1 14.5 ounce dikare ji hêla kesk, kesek piçûk biçin, an jî 3/4 kûçeyên nû yên kesk yên berbiçav bibin
- 1-11-êlên şîrîn ên mûkên an jî 1/4 kulên nû yên nû
- 1 14.5-ounce dikare tomarokên dagirtî an jî 3/4 / 4 tîrmehên tomar ên nû
- 1 16-ounce bagê masî û gazê an jî 2 kulên nû yên masî û cûrên hevbeş tevlihev kirin
- Germê, toz bikin
Çawa çê bikim
Xwarina kevir a ku di skilletek nehûrekê de ye. Perçe biçûk.Di kulika mezin a mezin, hemû materyalên xwe zêde bike. Heat bi avê.
Germbûna kêmtir kêmtir. Ji bo 20 deqîqeyan an jî li ber sebên baş û dilxwaz in.
Heke ku hûn xilas dibin, sebên wê dişewitînin. Pêdivîveke avê ji bo soup re xizmetê bikin an jî ji çepêran bikar bînin wek-ji bo xwarinê xwezayî ya bi xwarinê sereke.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 486 |
| Tişta Giştî | 17 g |
| Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 112 mg |
| Sodium | 474 mg |
| Carbohydrates | 39 g |
| Fiber Fiber | 11 g |
| Protein | 44 g |