Xeletiya hêkek bêkêmahî neda ku ez ji min re hêsantir xuya dike. Lê niha ez dizanim ew çiqas hêsan e! Ji bo çermê hêsan a çiqas çiqas tixûbê xwêra xwe bibînin. Ew bi xwe xweşikêş veguherînin û li ser topa avokolê ya bêkêmasî binêrin.
Tenê hêvikê hêsir, mîkroyan avokî, û hemî li hemî parçeyek ji tevahiya genê teyr bikin. Ji hêla vê yekê hêsantir an bêtir hêsantir e! Min ji bo hubbyê ku piçûk hez dikir hinek Sriracha jî zêde kir! Hûn dikarin bi zehf dakêşin û guacamole bikar bînin bila avê ya avokado. Ew bêtir karek e, lê ew balkêş e! Hûn dikarin her weha tenê bi cayenek an tewraleka sauce yan spicehekî din ya bijarte yê din. Ev toast e ku ewqas e!
Hûn dikarin bi vî rengî bi hemî tîpê re hilbijêre. Bêguman hêsantir jî dê kar bikî. Her weha berbiçav be! Hûn ji bo we hêsan e! Ez ji bo hestiyên poçik hene ku ji min re nefret dikir dema ku çilikên zirav bikir, ez dizanim. Mêrê min difikire ku ez dîn im, lê ez tenê nikarim wê bisekinim.
Ez hez dikim ku ji hêla çermeyên azad ên azad ve bikar bînin. Em meaşên xwe bikar anîn û ji hêla hêsirên xwe hez dikir. Lê ew bi xemgîniya bi bobcatê me ve hatin kuştin. Cenazeya me ya li ser axê de rûnişt, bi bi zincîrek zirarê, ji bo pûkeyek piçûkên piçûk yên ku ji bo veguhestina jiyanê de bêhtir kirin. Someday, em ê bizivên bêtir bibin ... an jî gûzên xwe? Duck eggs gelek dilxweş in. Plus ducks super cute. Dibe ku ew coop bobcat proof get.
Tu çi hewce ye
- 1/2 avocado (mashed, eger hûn bixwazin wê li kêfê dûr bikin!)
- 1 xwarinê tevahiya gûçê (xwandî)
- 1 egg (têxşandin, ji hêla tutoriyê ve girêdayî hêja vekirî ye!)
- 1 a xwê saltê (bîhnxweş)
- 1 dash black black (to taste)
- 1 dash Sriracha (an jî sauştê germê tûşî)
Çawa çê bikim
- Pêwîstiya tevahiya xwarinê heta ku bi hûrgilî hûrgulî lê belê hêj hûr hûrsan e. Bi rastî rastî toastek bi rastî dibe ku ew bi hêsantir re xwarinê bixwin.
- Mashê te avoko, wekî ku hûn dixwazin hez dikirin. Avêtina piçûkek biçûk li avokoyê.
- Pirtûka xwe ya Poach, an jî hêkek tewqî bikar bînin, her tiştê ku hûn bixwazin!
- Li ser toast. Top of this with egg. Heke hûn dixwazin dixwazin û lihevkirina xwê dinê li ser topê sauşek biçûk bike! Dig û kêfxweş bike!
- Recipe dikare bi hêsanî du caran dubare an jî sê qut bike, lê çêtirîn yek ji xizmetê çêkirî ye, bi vî awayî çêkêşê tirsê dimîne, avokîdan kesk bimînin, û hêsan bi tevahî vexwendin!
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 407 |
| Tişta Giştî | 23 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 13 g |
| Cholesterol | 208 mg |
| Sodium | 547 mg |
| Carbohydrates | 37 g |
| Fiber Fiber | 10 g |
| Protein | 15 g |