Vê veguhestina Fasê ya bîhnxweş e ku bi hêsantir û şîrkêşî tête çêkirin. Dema ku hûn bixwazin bêyî caffeine vexwarinê xweş bikin, an dema ku hûn ji bo ku hûn bi zarok û ne-kafir / nexwarinên ne-tea-ê di şevê an şevê de şevê şev bikin.
Dibe ku şevê rojane herî rojane ye ku ji bo vê vexwarinê pêşkêş bikin, wekî ku şîrê germ dirêj bi xewna xewê tê dîtin. Dema ku ev zanyariyê nehatiye dîtin, ew dikarin bi hin kesan ku şîfa germê kêfa kêfxweş e, bi awayek tedbîr e ku rojek xeyal dibe.
Cinnamon xwedî lîsteya tendurustiya tenduristiyê heye, di nav wan de hebûna ku di asta şekirê xwînê de kêmtir dibe, fonksiyonê mêjî zêde dike û wek antioxidant. Bê guman, gava ku di rewşeke bi kêfxweş bûbû, ev aromatic, bîhnfirehiya ku bi piranîya barkirina cinnamon ve tê kirin.
Hûn ji bo dermanê hemî cinnamon û hinek cinnamon hewceyê hewce ne. Vanilla şekirê bîhnxweş ( sucre vanille li Morocco) alternatîf e û têkiliyek bi bîhnxweş û dilxweşiyê digire.
Daxistina dermanên derman û dilxweşiyê ya kêfa kêfxweş bikin ku Milî bi Louiza ( Lemon Verbena) û Milkiya Hot Fluou (Pennyroyal) bi Hot Milk.
Tu çi hewce ye
- 1 kulikê
- 2 perçeyên piçûk ên barkê yên cinnamon
- şekirê şekir (an jî şekirê bîranîna vanilla) ji bo bîhnxweş
- cinnamon erdê, ji bo mirinê
Çawa çê bikim
1. Di şanikê û germê biçûk de di şanikê û germê de, hema hema bermîlan dorîn; bubbeyên piçûk divê tenê li ser perimeter ava bikin.
2. Bark û çermek ku ku li ser rûyê şîrê ava kiriye ava kirin.
3. Di zêrîn de bi bîhnfirehiya bîhnfirehiyê.
4. Ger bixwaze, wiskeyek bikar bînin ku zelal zeviya dîkan hilweşînin. Hûn dikarin bi zûtirîn ku di nav kulmên paşê de di paşê û paşê de dihêlin ku hûn bi zûtirîn bilez bikin.
5. Dê şevê kul an kûçik û bi kul û piçûkek zevî biçûk bike. Zûve bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 360 |
| Tişta Giştî | 19 g |
| Fat | 12 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sodium | 268 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 17 g |