Hezkirina banana, ev yek ji te re ye! Ev dewlemend, dewlemendiya çandî ya banana çepê heye ku di rastiyê de rastek hevpeymane rast e, hingê ew bi bîhnfirehiya nû ya nû ya çûkê ye ku bi temamî bi çîkokek kûr. Bêtirîn hemû, ev şehrezek hêsan e ku zû zû bi hev re tê. Ger hewceyên ku hûn di nav hestiyariya xwe de dixwazin dixwazin kêlên kîlan û kunan ên kopped-uptir bikin!
Tu çi hewce ye
- 1 banana (xwarin, mashed)
- 1/2 şîrkokê şîrîn (tevahî)
- 15.75 oz (kulikê 2.25) şekir
- 1/2 xwê xwê
- 9 oz (1.5 kîlometr) chipsikên çîkal
- 4 oz (8 teyb) mûçik (nehêlkirî, cubed)
- Vebijêrk: 1/4 tana banana tspayê
- 1 cupên piçûk ên marshmallows
Çawa çê bikim
1. Pan bi 8x8-inch pan bi qalikê vekin û paqijê bi bi xwarinê nexweşî xwarinê ve bike.
2. Keça mashedê di nav kasa tedawî de xwar bike, û kasa ku bi qasî 3/4 tîrêjên mûzîkî hebe heya heya şîrkek têr bike. Ev ê dibe ku nêzîkî 1/2 kulikê şîrîn be.
3. Di şanoya navîn de navîn, şekir û şîn di şîrê şîr / banana cîhanê de hilweşînin û heta ku şekir bifikire. Ji aliyên ku ji krîza şekirê ve çêbikin ji aliyên paqijê bi pişkek mîkroş bişewitînin.
Bi tevlihevkirina avêtina avêtinê, û paşê veguhestin, thermometer tîrêjê bişînin . Ji bo berdewamkirina kondê bixwin, pir caran bi zirarê bikişîne ku li ser dorpêç bikin, heta ku ew bi thermometerê di 230 ° Fehrenheit (110 ° C).
4. Hingê di 230 ° F de, paqij ji germê rake, û çikaçê, kûçikê kûre, jêbirinê, û marshmallows. Heta ku çîkik, butter û marshmallows çêdibe û tevlîhevkirina we bi temamî xweş e.
5. Pûçek paqijî amade kir û ew di nav çermê de jî paqij bike. Bila tengahiyê bêdeng bikin û li germahiya odeya odeyê, an li sarfê li kêmanî 3 saetan dakêşin. Dema ku tê veşartin, xemgîniyê derxînin û paşiya paşê veke. Ji bo xizmeta 1-inch parçeyan dişewitîne ku qeçek mezin a tedbîran bikar bînin. Diçûya xweşikê de baş bikin û li ser kelêkerê ji bo mehanek li kûrekî kûçeyan biparêze. Ji bo bîhnfireh û çêkirina çêtirîn, ew ê avahiyê da ku ji ber xizmetkirina odeyê da.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 185 |
| Tişta Giştî | 7 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 79 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 2 g |