Ev dilîza tenduristî ji bo tevahiya xwarinên barleyê germê veguhestineke mezin veguhestin ku li piraniya rojhilata Ewrûpayê û xwarinên Cihûyan dît dîtin. Strengthening for digestion and excellent for the building of blood, soupê barleyê kêlîkek germ, germiyê, xwarin / zivistan e.
Barley çavkaniyeke dewlemend a fibija rezberê xwarinê ye û tendurustiya navxwe jî, hemî kolonololê dike û çavkaniya herî baş e. Em ji bilî vê yekê digel hevrêzên diranan yên ji bo dermana xwe û dermankirina nirxên xwe hez dikin: ew ji bo parastinê çêtir dibe, karûbarê dil û kardiovascular, û alîkariyê di pêvajoyê de zelalkirina laşê alîkariyê bike. an razek belaş a xaniyek belaş a baş baş ji bo dewlemendiya nirx û nutritive heke hûn bi xwezayî ye).
Ev şewq di nav xwe de xwarina xwezayî ya xweser e, û gelek cûda guherîn dike: ji bo pişkek parsnip, şûnde, rutabaga, potatîkê an jî leek bi vî rengî zêde bike. Ew bi hêşînek kesk û hunkê xweş ji xwarinê xweş bike, û hûn xwarina xwe.
Ji bo hevalên xwe yên belaş ên me:: Ji hêla gûrên herî bilind a genê hene ku ji hêla cûrên karên hêja an jî zîvê zêrîn ya piçûk hilbijêre.
Tu çi hewce ye
- 3 kevirên zêrîn an jî rûnê rûnê teyrê
- 1/4 ounce kişikê xwarinê xwarinê xwarin, di 1 kasa avê de germ kir
- 1 1/2 pondên kelepên kûçik, keleminî bi kêmî 6 6 şûnikên zelalkirî, qirêj kirin
- 1/4 cupê kotê (kandî)
- 1 perî biçûk (kandî)
- 1 stalk-stalk (diced)
- 1 carrot (diced)
- 1/2 kulikê pearled barley
- 4 cupsek vexwarinê (an avê)
- 4 çermên tamari
- 1 karsaziya nû ya nû
- 1 leaf leaf
- Xwê deryayê da ku bîhnxweş
- Zeviyek zeviyê gihîştî bîhnxweş
- Garnish: kill fresh fresh
Çawa çê bikim
- Petrolê li ser çilê navîn, di sax, giran a tûşî û sê-quartê de hilweşîn.
- Dîranên kûçandî, şewitandina nehêl. Pêçikên zêrîn bi zêrîn bifikirin û wan bi qulikê kûçik, kûçik, kulîlk, germ û germê digotin.
- Germbûna bilindtirîn navîn, paqij û paqijan, pir caran dihezîne, heta ku kincên kelandî têne çêkirin û pisîk li dora 10 deqîqeyan dest pê dikin.
- Ji kincê darê, dakêşî, firotanê, tamarî, thyme û bayê bay. Bi avêtina avêtinê, germê kêm bikin, xilas û 40 deqîqan. Heke avê giran xuya dike ku avê bêtir avê an veşartinê bike.
- Wek şewqê ji bo tavilandinê kontrol bikin û pêdivî ye ku xemgîniya deryayê û giyayê nû ya gewrê ve zêde bike.
- Pişka tejî û pelê çepê bistînin. Şemek bi bi kûçikê veşartin û xizmetê bike.
Têbînî : Ev kempê baş e û ew jî rojek din jî baştir be, lê wê wê wek ku bixwe rûne. Dema ku veguhestinê bitikîne bitikîne yan jî ava bike.