Ev lez û zehfî ya Salmon Recipe bi hevrêziya lemon û thyme reşfikir e. Heke heqê hûrgelî, hûn dikarin bi zêrînên nû yên nû bikar anîn. Ev ravek li pelên du salon û salmon steaks baş dike.
Tu çi hewce ye
- 4 6-avon / pelên 170 salî salon salon
- 1/4 cup / 60 ml juê
- 2 çermên / 30 mL Zevî yan neftê avokolê
- 1 çargoşe / 15 mL zerav zest
- 1 1/2 teaspoons / 7.25 mL pelên nû yên tehlûk, zelal in kurt
- 1-2 cilên lûksîl, kelandî
- 1 teaspoon / 5 ml sea salt
Çawa çê bikim
1. Di kûrahiya lemonê de , zest, rûn, tîj û lûkulê di tengahiyek mezin de. Salmon bişînin û vegotin. Bermê bermê û 30 deqqe heta 1 saetan de sar bikin.
2. Ji bo preheat gram ji bo germahiya navendî ya bilind. Berî berî ku salmon li ser gêlê derxistin, rûnê gêlê bi zimanên mezin, paqijên kaxez û rûnê baş bikar tîne. Gelek gihan li ser çeteyan çêbikin. Ew ê ji masiyên ku ji hev veşartin û veşartinê re bike.
3. Salmon ji çilê germê veşartî û cîh bikin. Zûçikek birçikî bi marinade ji ziptop bag. Salmon ji bo 4-6 deqe per bi hevserokê grill. Dema ku germê hundurê masiyan 145-dîrek gihîştî germê ji germê rake. Salmon divê di rengê herî piçûk de rengek ronahî be. Bi aliyên xwe hez dikin.
Pêşniyarên Beverage : Pirtûka Çi tiştên ku bi Dill û Lemon Salmon re baş dibin? .
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 406 |
| Tişta Giştî | 20 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 114 mg |
| Sodium | 689 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 43 g |