Tilapiya bi Avocado re ravek pir hêsan e ku hestiyarên masî û avokoş dike. Ew tenê di 25 deqîqeyan de dest pê dike, dest pê bike, û tenê tenê çar materyalên bikar tînin (nehêle rûniştinan û xwê û gewrê). Heke hûn dixwazin bixwazin bila celebên masî yên spî yên spî bikar tînin. Gengper an sorkêşkek sor an an arktaktîk dê her tiştê xweş be.
Her dem ji herdu masê veşartin ji xwarinê xwarin. Beriya ku hûn ji wan re bikirekî şerm bikin. Masî masê nû yê bîhnxweş an tiştek tiştek neyê; Divê ev carî carî masîxwar an naveroka xwe bidim.
Hûn dikarin pelên masî yên ku qeçîr kirin û li ser pirzimanên mezin ên çolê bibînin. Piraniya van hilberan hilweşandin û xemgîn bûn, heta ku ew firotanê li dijî qirikê qewimîn. Gava ku masî hişk e, kelek kalîteya kalîteyê tune, heta heya ku ew bi xweşikî vekirî ye û çend caran vejirandin. Ask the butcher or fishermer Ask if you do not know how to fish.
Ji ber ku hûn bikar bînin xwê masî paqij bike; Pêdivî ye ku pêdivî ye ku masîgirên masî an jî xwarina xwêk bixin, ji ber vê yekê. Ev çalakiyê tenê li bakurê kûçikê belav dike.
Dema ku min ev xwarin çêkir, min bi wî re Coleslaw re xizmetê kir, paşê hengavên wan ên ku ji bo Masî û Slaw Sandwichan çêbikin . Hûn salixek kesk ên hêsan jî dê bi hevpeymanek spî vexwarinek baş be.
Tu çi hewce ye
- 4 (6-8 ounce) tilapia fillets
- 2 tiliyên zeytê zêrîn
- 1/2 teaspûn peronê
- 1/4 teaspûnê lûksê
- 2 teaspokên paprika
- Kerkûk û kewçêr bîhnxweş
- 1 avocado, peeled û kandî
- 1/2 cup cups cherry tomato chopped
- 1/4 cupê zeytên reş ên zêrîn
- 2 çermên lemonê
- 1 çermê pirtûka zelalkirî ya kelandî
Çawa çê bikim
1. Avê rûnê 375 drê Fêtirîn.
2. Di çarçoveya pirtûkan de 9-x 13 "xwarinê bikişînin. Li ser kaxezên masiyên cûre rûniştin.
3. Di kelek piçûk de, rûnê zeytê, pişka zêrîn, lîtrojîn û peprika heval bikin, û bi spî re baş bike. Ev mixture li ser masiyan, tije her pelê bi temamî bînin.
4. Masî ji bo 20 heta 25 deqeyan an jî heta ku masî bi hêsantir bi hêserek re çêdike. Hişyariyek kelek li nav qeçikê û bi zû xweş bike.
Divê bedenê bêyî hewldanên li ser perçeyek we bêhtir bifikirin.
5. Di heman demê de, avoko, teyrên zêrîn, zeytûn, giyayê lemon, û qulikê piçûk. Masê li ser pêvekek pêdivî bike, paşê li ser masiyên avokoya avocado vekin û gavê bilez bike.