Nifşên hêja (carinan carinan jêbirin) dibe ku bi awayekî zûtir û herî hêsan e ku ez dizanim ji bo her cûreyên salix, ji ji golên gewrê, bi zûçikên kesk. Ew rengek piçûk a rengê sor ên sorî, xemgîniyek baş, û hinek piçûkiyê pêşkêş dikin. Ev salad di havîna xebatê de ji ber ku ew veşartî ye, û jî wek beşek ji xwarina Krîsyona mezin, ji ber rengên sor û rengên şîn in. Heke hûn bixwazin ku hûn bi tevlihevkirina tevlihev an jî hemî oregano bikar bînin.
Ji bo bêtir agahdariyê li ser nimûne tovên pûkir an an anjî.
Tu çi hewce ye
- Cucumber 2
- 1/2 cup kartê şikilandin
- 2 çermên nû yên lemonê nû
- 2 çermên zêrîn yên zeytê zêrîn
- 1 çermê kûçikên kurtkirî yên kewçêr
- 1 çermek nû anîgano kişandin
- Nermê Kosher û giyayê zewacê da ku bîhnxweş
- 1 cupên barkêş ên banan, parvekirî (Têbînî bibînin)
Çawa çê bikim
- Xeberê kulikan û cihekî di kulika mezin de xistin. Add toion, lemon leice, rûnê zeyt, mint, oregano, û mûz û kewçêr. Ji nîvê nîvê zevê barkêş bike û tevlîhevkirinê bigirin.
- Vegihandina kulîlk û topên bi zeviyên berê yên biyanî veguherîne.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 77 |
| Tişta Giştî | 5 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 52 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 1 g |