Ev yek-peed pea salad hevrêzek pejirandin û sebên kandî yên ku bi hêsan û hêsan a basil vinaigrette hêsan e. Pejna reş-reşên dirêj di başûrê de bûye, û ev salad alternatîfek baş e ku ji bo Yên Yûhenna an tey-tîpên reşikên reşandî yên reşandî yên baş e.
Ev saladê bi nûçek nû ya dilxweş e, lê hûn dikarin li qincê darê dara danê bikar bînin. Ew saladek havînek dilfikir e û pişkek baş baş dike ku bi hev re bi xwarinê an piknicê. Ji bo ku ji dilbîrên malbata we re rûbirse bi riya paqijkirina xwarina cûreyên celeb azad bike.
Salad bi steaks an mîkrokek zêrîn bike.
Tu çi hewce ye
- 3 kulikên reşikên reş-kişandin (xwarinên barkirî an xwarinên reş-reşkirî yên tarî-hûrkirî)
- 1 pişka biçûk
- 2 to 3 ribs
- 1 sor sor
- kevirîn
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
- Ji bo Basil Dressing:
- 1/4 karkerek kulikê
- 3 çermên çermê (dara kurtkirî an hişkek nû ya hişkkirî)
- 2 to 3 navên kevirên lûksî (kûçik)
- 1 1/2 şekirê şekirê
- Germê şevê 4/4 teaspoonê reş
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
- 1 cup
- neftê zeytê zêrîn
- Garnish: bîhnek nû ya basil an parsley
Çawa çê bikim
- Dema ku hûn ê salad veguhestin li kûçikên black-eyed pejirandin di binavê mezin de (an jî li kongirê mezin bigirin).
- Pîranê veşartin û bi bi kelîrek re paqij bike. Mîna kifşê di nîvê şîn de û hilber û stem hilweşînin. Pêvek bikişînin.
- Vegetên kûştî yên ku bi 1/4 teaspûnê nanê ve girêdayî bine; xweş bike û veşartin.
- Di kûçek piçûk de, bi hevkêşî, basil, garlic, şekir, kûçikê re, û 1/4 çermê rûnê nerm. Di demên zeytê de zûtirîn bisekin, heta ku cilên pêdivî ye. Hûn dikarin ji bo vê pêngavê re bikar bînin an jî li hemî jor bi bişkoka pîvanê veşêre û tevlihev bikin.
- Li ser pez û vebawerên cilanîna xwarinê bistînin; xweş biqewitînin.
- Pêvek û ta ku tengahî bixweşî, herî kêm 2 saet an jî şev di şevê de, da ku hestiyarên dema ku ji bo vexwarinê û pêşveçûna pêşveçûnê bidin.
- Serdana saladê bi nûçek kûçik an jî basilê vekirî ye.
Alîkar û guhertin
- Der barê 1/4 heta 1/2 kîlometrekî kurtkirî an qirêjkirî de.
- Add 1/2 cup of tomatoes to seeded to the peas along with vegetable vegetables.
- Ji bo bîhnfirehiya bîhnfirehî çend hûrsên xwarinê û baconê bikişînin an jî nêzîkî 1/2 / 2/3 / 3ê kulê ya leftoverê hestê salad.
- Hinek çend çermên parmesan yên Parmesan di nav salad de.
- Li ser zêrînek kesk (hejmar) an şikandina sor ya kûçikê veguherîne.
- 2 çermên kûçikên kevir ên hûrsî û pezê zêde bikin.
- Ji bo germê, di çarçoveya mîkro û vexwaran de bi kulpên sor ên sor ên sor ên sor ên sor ên sor veşartî an jî 4-teaspûnê sor veşartin, an jî piçûktir, jalapeno rêjî û bi xwe veşartin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 435 |
| Tişta Giştî | 37 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 26 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 29 mg |
| Carbohydrates | 23 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 6 g |