Bihevhatineke mezin a bîhnfireh û xwarinên xwarinê germ û germê zêde bikin ku ji van pêhnên mûzikên rûnê xwarinê de.
Nanê xwarinê bi xwarinên nermî têne çêkirin, lê qirikên panko dikare ji bo kûçek hêşîner bikar anîn.
Tu çi hewce ye
- 6 Mîkroşên bêhêzî yên pêlavên bêdeng (nêzîkî 2 pounds)
- 3 çermên kûçik
- 2 cupsek kişandinên nû yên nerm
- 2 teaspoşên Cajun şewitandin
- Kevirê dashê
- Dash dried dried leaf
- 1/4 çermê tîpûnê
- Paprika 1 teaspoon ground
- 1 kûçê rûnê pişk
Çawa çê bikim
- Ovenê bi 375 F
- Bi hûrgermê xwarinê bilez bilez.
- Pêçikên mirîşkê di navbera çarçikên plastîk û poundê de pêdivî ye ku hûn bi hûrgelek hebe hebe. Sestikên mîkroşê bi mûzîka kûçik veşêrin.
- Dabeşên bacê yên di binê kelek an plîlekê de rûniştin. Veşêre kulikê bi tevlihevkirina çapemeniyê vebikin û bi awayek kûçikê veguherînin. Di chickenê de firotanê de kulînek birçîkirin.
- Ji 25 heta 35 deqîqeyan bikişînin, piştî 15 deqîqeyan diçin. Wextê xwarinê dê li ser kulikê ya mîksê girêdayî ye.
- Chicken tête ku dema germahiya herî kêm 165 Fê derbas dibe.
Tiştên
- Heke ku Cajun spice blend e ku nehêle- nexşe ye, heya 1 çîştûnê germê bişînin da ku xwarinê ji bo xwarinê.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 549 |
| Tişta Giştî | 28 g |
| Fat | 10 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 142 mg |
| Sodium | 384 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 45 g |