Brussels-ê li Bacon-ê li Thanksgiving an jî Christmas? Çima li bazara xerîbê baconê kir ku ev vala cejna kevneşopî hewl bikin?
Di vê vegereyê de, veguherîn û ruten-free rûsî, Brussels pişk û mûşên bi baconê sarak, pişkek spî û zêrînek zêrîn ê zeytê zêrîn û saltê kosherê şewitandin. Heke hûn nehênî nabînin, pişkên pearl bikar anî an tenê bihevhatina lûkulê garlic û piyan. Ev xweyek dikare bi çend çend kincên ku dişewitîn de gelek xweş be.
Heke hûn bixwazin baconê sarok bikar bînin, hûn jî hûn dixwazin ku vê versiyonê vegan vegotina "bacon û hêk" berbiçav binêrin , ji bo firotek anketek bêkêmasî .
Tu çi hewce ye
- Bacon pakistana pakistana 1-5-ounce, diced
- 4 rûnê zeytê zêrîn, parçe kirin
- 1 pound Brussels, kûçikên kurtkirî
- 2 kelepên mezin, kurtkirî qirêj
- 3-4 çermên şerabê spî
- germê germ an germê kûçê û giyayê, da ku bîhnxweş bikin
Çawa çê bikim
- Avê Preheat heta 375 dersîner û paqijek paqij bike.
- Bûkên kûçikên di kincê de çêdike. Avêtî bi du tîpên zêrîn ên zeyt û sermayeyê bi piçûk û mûçikê re.
- Heat du tulpên zeytên zeytê yên di hundurê hûrgelê de û hewa baconê vegotin, ne haydar dikin ku li ser xwarinê.
- Baconê ji devê veguhestin ji panê ve bişînin û bi pişkek pişk bi kişandina pisîkên bêdeng bike, rûnê zêrîn zêrîn.
- Heatê ku di rûnê rûnê rûnê zeytûnê de, bi demjimêrek an du du caran davêjin, paşê paqijê spî ya spî zêde bike, bi hev re digire. Ji bo 2-3 deqeyên din ji bo ku heta piraniya mûçê çûne hebê dinê, hingê pişkên bûkulan di nav panê de digerin, tenê bi hev bikin.
- Ji bo 10 deqîqan di pan û rûnê germ bikin. Hişyariya panê ji xwarinê xweş bikin û ji bo Brukselê veşartin, tenê ji bo ku bêtir xwarin bixwin. Pan bi vegerê rûnê û 10 kêliyek germ bikin heta ku Brussel sprouts hişk û hûrgilandî têne kirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 363 |
| Tişta Giştî | 28 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 16 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sodium | 693 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 17 g |