5 Tiştên ji bo Guhertina Dairy-Free Diet
Heke ku hûn biryar da ku ji bo sedemên tenduristî, pirsgirêkên nerazîbûn û nirxên etîkî, dikarin li pêşî wek dijwariyek xuya bibin, di gelek çandî de gelek çandî di ser dairyiyê de bixwe û bi gelemperî xwarinê firotanê xwarin hene hilberên xwarinê Lê belê, ne ji ditirsin-ev rastî ji hêla we difikirîne, û wek, encam dibe, hûn ê diqewimin û hewl didin ku gelek caran xwariyên ku hûn berê nefikirin.
An jî hê baştir, hûn dikarin xwarinên xwarinên xwarinê yên ku xwarina ku hûn bi hestî bûne dairy-free derxweşînin.
Li vir pênc pêşniyar hene ku dibe ku dema ku guhertina xwarinê xwarinê-free-ya çêtir dibe:
Nîşanên Girêdanan li ser Niştecîhên Dairy-Derfêrkirî yên fêr bibin
Gelek xwarinên ku di hilberên xwarinê de "veşartî" hene hene ku xwendekarên xwendinê dikare dibe ku xemgîniyek be, tevî karê girîng a ku bikar bînin. Lêbelê, gava ku hûn hîn bûn ku çi bibînin , ew ê hêsantir be! Dema ku mirovên nû yên ku xwarinê xwarinê-free, ji bo ku bi xwendinê re dixwînin, "ji" rexne "dipirsin, em bi gelemperî pêşniyar dikin ku ew hilberên hilberên" vegan, "" dairy-free "an" pareve "binirxînin, wekî ku ev dê materyalên dairy tune, lê hilber bi "non-dairy" re tête nîşankirin pir caran jî protein an jî materyalên dairy-yên din hene.
Stock Stock Pantry With Staples Dairy-Free
Piştgiriya ku hûn li ser karê xebatê alternatîf û dairy-free alternatîfên dairy hene ka girîng e.
Piştî ku hûn xwarinê xwe bi diranan dairy-free pantry standin, fêrbûna ku xwarinên xwe yên amadekar amade bibin. Li nêzîkî we yan an belavkerek vekirî ya cîhanê bibînin, ku hilberên ku hûn dixwaze we dike û li ser destûra piçûk de bimînin, da ku hûn her dem ji bo we û malbata we gelek bijareyên lactose-free hene.
Ji bo Derheqên Dairyeyên Dairyeyên Dairy-Free Substîtiyatiyên Dê bibînin
Vê hêsantir e ku hûn difikirin ku hûn di her tiştê xwarinê de bi tevahî veguherînin, lê belê rastiyê hûn dixwazin hin xwarinên xwe yên berî beriya dairy-free. Ji lîsteya pêşînên ji bo berê xweşikên ku ji bo we re bisekinin, lîsteyek berê ya xwarinên hevpeyivînan bikin û digerin. Ma tu yî yî ku dixwaze hemî devên xwe yên dairy-free çêbikin an jî hûn ji lêgerînên dairy-free amade bikin ku hûn dikarin li bargehiya xweyî ya xwe bikirin, bi heman awayî ve bidin ku hûn wê bikin hilberek xwarinek ku we were guhertin, da ku hûn amade bibin ku tiştek ku hûn bi karanîna hezkirina xwe çêbikin, hûn ê di bin neçar ne.
Tiştek nû: Xweser û xwarinan
Em mirovên zehmet in ku gava ku tête guhartina tiştên ku di dema xwarinê de guhartin, lê li ser nûçûna nû xwarinê veguherînek pir baş e ku hûn xwariyên nû û bîrakêş bikin ku hûn nebin ne. Li xwarinên ku digerin û xwarinên xwarinê yên xwarinê digerin û lêgerin wan bigerin. Dema ku di dema wextên zewacî yan civakî de gelek caran li xwarina xwarinê vedixwe. Pêvekek nû ya ku hûn li ser xwarinê xwarinê-a-xwarinê ya nû ya bêdeng bimînin û alîkariyên ku hûn bixwazin tiştek bixwazin bimînin.
Ew ê jî hûn ji nûçeyên nû yên vekirî vekin ku ji bo hewl bikin. Ji ber vê yekê, xwarinên etnîkî yên cuda an jî rêbazên xwarinên nû, hewce bibin û hûn ê gihîştin ku hûn riya xwe kêm bikin ku alternatîfên we zêde bûne!
Li vir hinek komên dairy-free yên bijartî hene ku ji bo ku hûn dest pê bikin alîkar bikin:
- Deynî Serastkirin û Dips
- Dinner-Lunch Recipes
- Dairy-Free Cake Recipes
- Dairy-Free Chocolate Recipes
- Dairy-Free Cookie Recipes
Find and Easy Display "Easy" Dairy-Free Meals and Snacks
Piştî ku çêtirîn herî baştirîn xwarinên xwarin û xwarinên xwarinê, hûn dikarin hewlên xweser ên hêsan bigerin û ji bo repertoire zêde bikin. Heke hûn ji malbatê re xweşwî dikin ku hûn beşdarî an ji bo zarokek dairy-free-xwarinê bixwînin yan jî xwarinê çêbikin jî, xwarinên zûz û lezgîn ên hêsantir bigirin girîng e ku ne tenê baş baş dixwin lê têkiliyek erênî bi xwarinek erênî ye.
Armanc ew e ku ev guhertin nabêjin, lê li başûrê guhertina dairy-free baş dibînin. Xwarinên xwarinê û veşartinên lezgîn ên ku hûn di dest de kêfxweş dibin, rêbazek hêsan e ku ji ber ku hûn ji hezkirina xwarinên ku "berbiçav" bifikirin, bi hêsanî ye. Ev malek xwarinên xwarinên dairy-free yên hinek kurtefîlmanên min hene, û gelek dikarin pêşve bibin û pêşdibistanê yan paşê ji bo vekirî têne kirin.
Ji bo pancakeskên zû, waffles û desserts, ev mixikên xwarin û dakêşan ên diranan yên hêja hêsan in hêsan e ku hêsantir û pisporên xwarinê yên tendurustî yên hêsan e, û ew li ser hin dem û gazê van van recipes ji serî de.