Dema ku hûn xwarinê amadekariyê, pêdivî ye ku dest bi şikandina destûra bingehîn, ji bo pêşiya dermankirinê û sînorkirina bacteria ku xwarina xwarina xwarinê sînor bike.
Belê riya çêkirina destên xwe çêtir e? Ew ne hêsan e ku tenê hinek avên xwe li ser dest avêtin û destûra wan paqij bikin. Ji bo ewlehiyê, hûn hewce ne hewce ne ku wextê ku rast bikin.
Çaxê dibe ku hûn destên xwe bişû? Hûn li bacteria li ser destên xwe nekujin.
Hûn ji wan veqetînin. Bi vî awayî, şewitîna gelemperî bacteria bikuje; Ew tenê bacteria bakurên xwe ji xwe vedixwe, da ku ew dikarin darê avêtin.
Li vir çi ye:
- Destên xwe di bin avê herî avêtina avê de hilweşînin ku hûn dikarin bisekinin - herî kêm 100 ° F.
- Şewitên xwe destên xweş bikin - bi tewrê bi kar bînin ji ji pişka avêtinê ve lê belê pişkek paqij e. Ya sereke e ku meriv çêkirek baş e.
- Ji bo kêmanî 30 çirsan vebikin, da ku ji bo ku hûn bi qirêjê xwe qirêj bikin û qada destên jêrîn.
- Ji ber ku hûn ê tiliyên xwe di nav xwarinê de nehêle an xwarinê deyne, hûn jî di bin destên xwe de pak bikin. Ji hêla sinkê vexwarinê ve bi kelê bişînin û bikar bînin.
- Dîsa, ji bo kêmanî kêmanî 30 çiqas lê belê dirêjtir vebirin, eger ew wê çi bisekinin ku bi şewitandinê veşartin.
- Bikaranîna paqijek paqij a bikar bînin ku ji bo mûçikê veguherînin. Ku tûşî dûr bixin û ji pêngavê paşîn re pirtûkek nû ya bikar bînin.
- Destên xwe bi karanîna paqijek paqijî bikar bînin - ne nexweşî an jî kincê din. Çima? Diştelên li derdora paqijê li dar xistin û her tiştê wergirtin, wesayîta îdeolojî ji bo bacteriya belavkirinê ji ji alavê vexwarinek an zeviyek veguhestin - yan jî bi destên xwe veşartin.
Tiştên
- Destên xwe piştî xweya rûniştinê, berî û paşê bi xwarina xwandî, piştî şikilandinê an xwarinê, piştî ku qeçax an derveyî hilberê hilberîna hilberê hilberînan an jî bikar anîna bikar anîn.
- Beşek laşek din bikar bînin, wekî wek arm armê an kûçikê, ji bo qeçikê vekin. Hûn bi tenê bi rengê xwe vekin. Bikaranîna paqijek paqij a bikar bînin, û paşê wê paşê bavêje.
- Dera ku, mimkun hebe, destên germên germ ên germ. Ew carinan dikarin carinan bacteria, lê paşê li destên xwe paqij ên paqij dibin. Baş ne.
- Bi dest bi destên gil, ne jî neçin. Ji hêla rûn'ê ve hêsantir tê germ kirin.
Tu çi hewce ye
- Avê avê.
- Şewitandinê, ji hêla ji xwarinê vexwarinê, û mimkunek antî-bacterial heger hebe.
- Ji bo firneyên paqijkirinê nail (an an toothbrush).
- Tûçeyên paqijî.