Tîmên tecrûbeyên hêsantir ên bi teyran û pişkên ji bo ji bo xwarinê bêdengê dilşiktir ên bêdengtirîn xwarinê hêsantir. Tampa Tomato bi tomarokên kevir ên tûran re bi saxşek baş çê dike, û tîrêj û germê xwarinê zêde dike.
Pêwîstiya mîkroj an hêsan a hêsan a hêsan a hêsan e.
Tu çi hewce ye
- 2 cans (hemî 14.5 anon) tomarokên tomar kirin
- 1 dikare (10 3/4 ounces) şewitandina tomato tomato
- 1 kahînerê navîn , bi kurtkirî
- 1 xwarinê, şînkirî
- 1/2 teaspoon kulikê
- Germê germê yê 4 / 4'ê çermê çermê
Çawa çê bikim
- Hemî ingredients in crockpot; kişandin ingredients.
- Pêvek û LOWê ji bo 6 heta 8 saetan, an jî heta ku kasa kendê tête peyda dike.
Hûn jî hûn dixwazin
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 151 |
| Tişta Giştî | 5 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sodium | 213 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 14 g |