Vê zeviyê bermî ya baca bermî û cenazeyê bêdeng e ku bi qeçaxên berbiçav yên berbiçav e. Pevçûnê zeviyê zêrîn bi bi kûçeyên kemax û saxê tomatek tomar e. Min nêzîkî 1/2 çîştûnê kemînonê bi daîreya tomato tomato lê lêbêjim ji bo ku hûn xwê kewçêr nexçêrin hinek pirtûka darê tîrêj an jî tewra avê bikar bînin.
Serê bermî û kulikê bîhnxweş bi xwarinên germî yên germ an germ an jî çêkirî bike.
Ji bo guherînek, ez ji hêla cinnamonê, avêtina tîrêjê an herbê an pîvanê darê de, bikar bînim. An vexwarinê bi tevlîheviya salixek avêtin.
Tu çi hewce ye
- 1 1/2 pounds levên germê
- 1 a heya xwarin (kandî)
- 1 kapê biçûk
- 2 karker (hemî 15 salî) tomar kirine
- 1 dikare dikare şanoya tomato (8 anon) an dikare dikare (10 3/4 anon) tomarokê tomarokê tomato
- Dash of
- cinnamon (an jî bîhnxweş)
- En.wiktionary.org salt salt (or to taste)
- Daşê Dash (an jî kêfxweşiyê)
Çawa çê bikim
- Li ser germek mezin a cîhê giran bikin û nêzîkî 1 tîtonê rûnê rûnê. Hê zevê rûnê û şikilê xweş bikin û paqij bikin, stirring û hilfanê hilweşînin, heta ku beef hê bêtir gulî ye.
- Bi sponek pêdivî ye, hilberê rûnê veguhastina da ku kulkerya xwe ya kûçikê xwe veguherîne veguherîne .
- Kûçikek piçûk biçin biçûkên piçûk ; li ser rûyê erdê.
- Tomatoes, sauce, û sezînan tevlihev bikin; ser hemûyan.
- Pêvek û 6 -8 saetan kêm bikin.
- Serê rûnê kulikê û kulikê bi xwarinê vexwarinê an xwarinê vexwarinê an xwarinê germkirî yên germî an jî çêkirî.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 352 |
| Tişta Giştî | 14 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 174 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Fiber Fiber | 8 g |
| Protein | 37 g |